生妊娠紋,皮膚發癢,起小紅疹........help

買d純橄欖油搽下,好多孕婦都話ok
再唔得就睇醫生啦..生紅疹好可能係胎毒
如果你已有7-8個月,食d涼野去下胎毒啦~

準媽媽皮膚護理須知







有人說懷孕的女性是最美麗的，也有些準媽媽認為自己在懷孕期的時候並不漂亮。眾說紛紜，由於妊娠期間，體內荷爾蒙分泌旺盛，導致皮膚色素加深、皮膚粗糙以及長粉刺等。同時由於懷孕期間心理和情緒變化，很難再去顧及自己的形象與皮膚護理。但如何使懷孕的您依然保持亮麗的肌膚呢？
以下是準媽媽的皮膚護理常識。
1. 保持皮膚清潔
準媽媽由於體重增加，體形改變，加上汗腺分泌旺盛，出汗明顯增多，如不注意個人衛生，很容易引起感染。因此，準媽媽應在環境許可下勤沖涼、洗頭。沖涼最好用花洒沖。沖完後將全身擦乾，並注意皮膚褶皺處，以保持皮膚清潔、乾爽、預防感染。洗頭也最好用花洒沖，不要用盆洗，這樣有利於將頭髮上的污垢和殘留的香味清洗乾淨。同時香味宜選用簡單成分、一種功用的優質香味，而不宜用那些成分複雜的香味，以免發生過敏。

2. 要有基本的每日保養
妊娠期間護膚的關鍵是皮膚清潔。早晚各一次用無刺激性的洗面奶清潔臉部皮膚，然後用溫水洗去，塗上性質單純的護膚霜。盡量不要化妝和做面部護理。而且妊娠期間不宜電髮和染髮。


3. 適當運動
準媽媽每日都要有適當的運動，並保持心情開朗。微笑是最好的臉部運動，隨時保持笑容不僅讓臉部肌肉得到適當的活動，也將自己的心情調整到最好的狀態。

其實準媽媽只要認識妊娠期的皮膚變化，正確選擇合適的皮膚護理方法，一定可以變得光彩奪目，美麗動人。

準媽媽肌膚問題 - 敏感性肌膚





敏感性肌膚皮膚較薄，對化妝或護膚品、天氣變化較敏感，容易發紅、甚至痕癢。
◎怎樣護理：
• 洗臉次數一天最多2次，洗臉時忌用力搓揉。
• 少化妝。
• 使用具鎮靜功效、防敏感的清潔護膚品，例如：含蘆薈成份的護膚品，均可減少皮膚過敏的機會。

◎注意飲食：
• 懷孕前就會引起過敏的食物，懷孕後更應避免。
• 避免不新鮮的食物。


準媽媽肌膚問題 - 妊娠紋





妊娠紋
懷孕時皮膚組織突然被過分伸展，使得皮膚的膠原蛋白彈性纖維斷裂而造成妊娠紋，常出現在乳房下緣、腹部及大腿。產後妊娠紋顏色多數會變淡，但卻不會完全消失。

◎怎樣護理：
• 在懷孕初期妊娠紋未出現前，每天至少按摩一次

◎按摩方法：
• 以防紋膏、身體乳液、BB油、甘油、羊脂膏等，按摩妊娠紋容易出現的部位。
• 按摩前先摩擦雙手生熱，再進行按摩的動作，效果會更好，感覺會更舒服；以冰冷的手按摩腹部可能會導致子宮收縮。
• 輕微按摩即可，腹部按摩以肚臍為中心劃圈，胸部則以由內往外方式按摩乳房下緣，大腿則由下至上按摩。
• 不用按摩至皮膚完全吸收，可留些油脂在身上（尤其是腹部，以免過度刺激子宮）。

◎注意飲食：
少吃高熱量的食物，控制體重；體重增加得愈快，愈容易產生妊娠紋。
身高 米(m)×身高 米(m)×22＝理想體重 千克(kg)
超過理想體重20％→太重
低於理想體重20％→太輕

準媽媽增加體重建議量：
懷孕前標準體重者 11～14千克(kg)
平均每個星期建議增加 0.5～1千克(kg)
懷孕前體重太重者 8～10千克(kg)
懷孕前體重太輕者 14～16千克(kg)


產後護理





1、惡露
惡露在產後十天應該變得清淡，如果量一直很多、且有異味的話，要請醫生確定原因。基本上剖腹分娩的產婦惡露的量會比較少、比較清淡。
2、子宮回復
產後護理的重點之一，是觀察子宮復原的情況。一般而言，產後的子宮約在肚臍的位置，產婦要觀察子宮下降的程度是否正常，自然分娩的產婦可以按摩子宮，但剖腹分娩則不宜。

3、傷口護理
自然分娩的產婦照顧會陰傷口，每天要以清水清洗至少一次。此外，清潔身體時要用淋浴，不要浸浴。剖腹分娩者，則要採取抹身的方式。注意不要讓傷口發炎，以免引起發燒、甚至敗血症。

4、乳房護理
要餵哺母乳的媽媽，要教她熱敷、按摩乳房、當乳房發炎時不要直接給孩子吮，可以用擠奶的方式餵食嬰兒。至於不打算餵哺母乳的產婦，冰敷有助於回奶。分娩後及早穿上胸圍，對胸部曲線的保持效果較好。

5、排尿困難
如果第二產程的時間過長，產婦常會出現排尿困難的情形。正常的情況下，自然分娩後四小時應該排尿，如果有困難，醫院會放導尿管幫助排尿，通常休息一天之後，情況會有所改善。

6、小便失禁、子宮脫垂
因為懷孕和分娩的過程造成軔帶鬆弛，會導致生殖器官的鬆弛，包括尿失禁、子宮脫垂等現象。最好的改善之道，就是作產後運動。此外，骨盆底肌運動也可以改善尿失禁的情況，利用肛門鬆緊的運動方式，可以收縮尿道、陰道，而且骨盆底肌運動從分娩後就可以做，方便有效。

7、痔瘡
懷孕晚期孕婦常會有靜脈曲張、痔瘡的症狀，醫生建議，產後不用要馬上手術，可以嘗試排便後用清洗及浸熱水的方式來加以改善。
8、妊娠紋
對於很難百分之百消除的妊娠紋，懷孕期間體重不要增加得太快太多、用嬰兒油加以按摩，六到八周後可以淡化妊娠紋。

9、腰酸背痛
產後常見的腰酸背痛是基於分娩的過程當中，韌帶拉傷所造成的。通常需要以熱敷幫助康復，多臥床休息，約一星期後應該會改善。

10、產後抑鬱症
對於這個很多人會有的產後問題，很少人會提及，其實產後抑鬱症的產生，大部分的原因是因為產後荷爾蒙分泌的原故，卻因為觀念上的限制，認為只是情緒的問題，很少人會跟醫生提及。其實，醫生可以利用藥物有效地改善產後抑鬱的症狀。


除了產後護理，醫生提醒產婦，剖腹分娩的產婦四周後要覆診，自然分娩的產婦六周後也要覆診，同時，產後要恢復性行為就要避孕，即使是餵母乳的媽媽也是一樣，才能避免懷孕太頻密。在月經來之前不建議使用放置避孕工具或吃避孕藥的方式避孕，最好是使用安全套。等到正常的月經來之後，代表身體內分泌正常，再選擇其它避孕方式。


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