如何選擇合適的床褥和枕頭?

舒適的睡眠除了需要柔軟適中的床褥外，選擇合適的枕頭及被亦同樣重要，今期我們將會與大家分享選擇枕頭和被的心得。
　睡姿跟我們選擇枕頭關係密切。側睡者需要特高身的枕頭，能讓頭及頸部放鬆，以及脊椎的中下部成水平，同時亦可考慮用枕頭或攬枕夾於雙腳之間，防止聚力集中於雙腳的其中一邊；仰睡者則需要高身的枕頭，以保留脊椎自然弧度及讓肌肉易於放鬆；如習慣俯睡的話，則可選擇矮身枕頭。
　倘若希望令頭部和頸部得到均衡及更佳的承托，可考慮選用人體工學枕。宜家傢俬的GOSA人體工學枕能記憶及複製頭部及頸部弧度，每個枕頭更混合兩種高度，以配合不同睡姿，減少轉身，睡眠時更可以放鬆。
　選擇被方面，則要視乎房間溫度或因應個人對溫暖度的需要而定。宜家傢俬的MYSA系列設有不同溫暖級數的被鋪，方便不同人士從微暖、暖和、禦寒的需要中選擇。
　宜家傢俬的寢具大部分為全棉製品，適用於皮膚敏感人士。此外，產品亦經過特殊的防皺處理，於清洗後不需整燙，售價相宜。