補眼的中藥藥方

維他命A: 不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B: 維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的療效較好，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

食療配方：
1、 枸杞子＋米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2、 枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3、 枸杞子＋豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
4、 杞子十克，桑椹子十克，山藥十克、紅棗十個。將上述佐料水煎兩次，頭、二汁相隔三至四小時服。
黑豆五百克，炒熟冷卻後磨成粉；合桃五百克，炒微焦後去衣，冷卻後搗成泥。取以上兩食品各一匙，沖暖水一杯加入蜂蜜一匙，起床時或早餐後服。



另外，睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1、睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。
充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。

杞子, 杭菊, 日月魚, 蕊仁肉... 紅蘿蔔, 藍梅

若在發燒後,想補補對眼
食咩中藥好?========杞子..九杞菜=====煲杞子魚湯===冬蟲草燉杞子豬展湯全補眼
有咩中藥藥方? ======至好煲湯=====不好煲藥了==杞子..夜明沙..女貞子煲水飲