早上喝牛奶，喝冷的 或者 喝热的 比较好？

吃早餐時，千萬不要先喝凍牛奶，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。而中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

我就覺得喝热牛奶比較好
喝冷的有機會會肚痛

以我個人而言,
要看自己的體質如何.

如果平時不能接受生冷的食物或飲品,
那麼最好是熱飲.

如果平時對生冷的食物或飲品沒有問題,
則早上喝牛奶，
喝冷的或者是熱的都沒有問題.

早上喝牛奶，應該喝熱的 比較好。因為早上喝冷牛奶很容易拉肚子，早上喝熱牛奶可以補充鈣質﹔晚上喝熱牛奶可以使我們睡得更好﹔冷牛奶則在平日作為解渴的普通飲料。㊣