點解會有橙皮紋?

2007-07-12 12:44 am
係咪坐得多就會有咧?點樣整走距呀?

回答 (2)

2007-07-12 1:13 am
✔ 最佳答案
如果體內荷爾蒙失調、手足冰冷或者脂肪細胞新陳代謝減慢,不能趕上皮下脂肪的積聚速度,加上青春期、肝臟功能減弱、避孕藥或懷孕等原因導致雌激素增加,影響血液循環及淋巴循環系統,氧氣、營養等不能送到細胞內,也不能排出水分與廢物。結果令細胞變硬並以倍數脹大,結締組織收縮,以至微血管受壓,形成凹凸不平的外觀,看似橙皮狀的皮膚表面,稱為橙皮紋。
要預防橙皮紋,即是要防止體重增加,當然不可以不注意飲食。 6 大致命食物當然吃得愈少愈好。包括:煎炸油膩食物、所有甜食、乾果類、酒精飲料、致胖水果如香蕉、提子、芒果、士多啤梨等、致胖蔬菜如蕃薯和莖類植物。
Vitamin C
要數其他的方法,最流行的莫過於是攝取維他命 C 。我們可以從一些深綠色蔬菜中吸取維他命 C ,而水果中則以番石榴的含量最豐富,另外橙、西柚和芒果等也含有很高的維他命 C 。因為維他命 C 有很好的修復能力,能保護細胞,增強白血球的活躍性,更可以撫平皮膚上的凹凸位置,改善橙皮紋。
Herbal Tea
花茶可以排毒,可以排走在脂肪底層形成的毒素,減少橙皮紋的形成。有說利用牛奶配合玫瑰花茶,去橙皮紋之餘更可令皮膚又柔軟又滑溜;或者將花茶混合西芹和檸檬等鮮果對改善橙皮紋都會有幫助。
Chinese Soup
在中醫角度,某些食物有藥膳功效,如果想改善橙皮紋,就要吃一些低脂肪、高蛋白質、低熱量和高纖維的食物。有兩款湯水對改善橙皮紋有明顯的作用。


荷葉冬瓜袪水湯

材料:生熟薏米各 1 、瘦肉半斤、生薑 3 片
做法:將瘦肉洗淨切件,用清水 10 碗和各材料煲 2 小時
功效:荷葉可以減肥降脂,冬瓜則可利水袪濕。這款湯水可以減少橙皮紋肥腫程度,分解脂肪。


山楂蘋果降脂湯

材料:山楂 5 錢、蘋果(去心) 2 個、豬月展半斤
做法:洗淨豬月展切件,清水 10 碗加各材料煲 2 小時
功效:山楂可以擴張血管和改善循環系統,減低橙皮紋形成的機會;而蘋果則含有豐富纖維和果酸,可以分解脂肪,排出毒素。


2.Exercises

由於鍛煉肌肉的運動會將脂肪推向皮膚,令皮膚凹陷的情況更嚴重;所以,坊間認為最好就是做一些可燃燒脂肪和促進血液循環的有氧運動,例如踏單車、緩步跑、跳繩等。只要持之以恆,步行也對減少橙皮紋有幫助,只要早晚以時速 5.5 - 6 km 行 30 分鐘 (即大約 1 分鐘急步行 100 米),也可以改善橙皮脂肪。如果想加強運動的效果就要在早上吃早餐前做運動,因為空腹做運動所燃燒的脂肪比其他時間都為大呢!
2007-07-12 6:16 am
脂肪積聚就會有

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收錄日期: 2021-04-29 19:37:41
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