我係咪抑壓梗自己既情緒?? [識心理學既入來,THX]

[抑壓情緒]與[控制情緒]，兩者是有分別的。[抑壓]情緒是有限度的，因為當每一件事情發生，如果常用抑壓情緒去處理問題，那一件是就算是即時處理好，但是在[潛意識]是會留下[反感]的心理問題，日後再次遇到類似的問題不段地發生，那[抑壓感]會變成[無奈感]，久而久之，自己反思會感覺到[悲觀]，因此而感覺到有不安之處，還有可能還會落淚，這種難受感覺自己還覺得是莫名其妙而來，其實是誘感而發。
[控制情緒]與[抑壓情緒]，分別就是在[控制]方面，因事件的性質而去自控情緒，比喻：在一件事件上，明知道遇到這些事件[係人都會撞火]，但是自己是可以[控制情緒]心理上泠靜，但外表上是[裝假狗]而發起火，從心理上去[控制情緒]應變不快的事件，而不是用[抑壓情緒]。那處理問題的時候，自己可以用兩成的真火，八成就用[意識及理智]去處理問題。這樣不單止可以將自己的不安情緒舒發，而且還可以冷靜地處理問題，日後更不會做成心理上的問題。
[情緒]從心理學上的定義甚廣。而在人生觀而言，[情緒]就好比山上[流水]的情況，因水流經過的地方而有所變動。[水在動而水不變]，換言之[情緒]是有需要波動，但是無需要因為[別人]因而過份激動，或假作完全沒有波動。固此情緒是可以控制的，不適宜過份抑壓。隨事情性質而控制情緒，應隨事件而喜、怒、哀、樂。
建議各下參加多一些活動，多些與不同類型的人作朋友，作用是多作溝通，從多種途逕中找出[知己良朋]，從中聽取不同的人生觀，從而改善自己的[小圈子]思維，各下的情緒問題，並非嚴重到要睇醫生，只是跳不出自己的小圈子而己。
在這個網業旁邊，也有介紹心理醫生，各下也可以ciack入去瀏覽。一般私家心理醫生收費每次由$600-1800不等，政府就要先去睇門診或去社區服務中心查詢，再由醫生決定各下是否有需要，有的話再排期接見心理醫家，政府專科收費[新症]一聿$100元。問題就答咗各下啦，各下又比幾多両銀過我吖！講笑咋！！

當你自然出現這種表裡不一的情況便證明你已經將這種抑壓成為自己的習慣。其實這除了EQ外,還有一種認為是自我防衛機制,我想你對其他人不太信任,才會出現這種不想用真實的一面去面對其他人!如果這種心態長期出現,表示你的抑壓會不斷增加。可能會導致自己會抑鬱或者自閉!
或許你可以先試下懂得如何平衝自己,至少你已經發現到自己想法負面,在這種不安的心態你可以嘗試學懂相信別人和平衝自己的心理。如你出現唔開心可以試下去做其他事情另自己開心,如運動!當你懂得如果相信別人,你便能夠懂得在人與人溝通在能保護自己之餘又能相信別人,在這2點中取到平衡後你便能夠有好轉!

唔洗怕,我唔知你係咪雙魚座,我估你係~(有錯唔好請唔好怪)雙魚座係咁ga,會唔開心話冇野~你有冇我熟你ge fd?如果有,佢地可能會睇得出~就會幫你~你唔洗怕你自己抑壓自己既情緒,因為雙魚座去到極唔開心ge時候係收唔住ge,你有可能會自己搵人傾,幫你~
我e+都經歷緊唔開心~但係有fd已經睇到,來幫我~
希望你開心快樂啦~
仲有,雙魚座平時好開朗ga,一解決左d野就會變返完本咁or比之前更開心^^

Probably you've already got used to what you have been doing for years. At the very beginning, there might be some reasons for which you suppressed you emotion. Gradually, you've make yourself an established image - perhaps a smiling face in front of your friends and it drives you smile no matter what happens to you. I'm not sure if what I guess is correct. First of all, you have to know yourself inside out and next step... Step by step. Change comes gradually. Hope it helps!

你可以找父母，老師，社工或者朋友傾下，將心中唔開心，唔鐘意既野講出來，會對你的心理有幫助。