老花爸爸*

應該換一個老花眼鏡

老花趨年輕化
長期用電腦 眼肌調節透支
　隨年齡的增長，人的視力會逐漸變得模糊不清，而一般人到了40歲左右，便會開始出現老花的情況。不過，對於患有老花這件事，不少人都總是懷負面的心態，不願承認自己患上老花。其實老花只是一種自然的視覺退化現象，並不是一種病症，亦並非是長者才會患上，更有年輕化的趨勢，所以必須要正視它。


　有註冊視光師更表示，當發現自己的眼睛變得模糊時，應立刻到視光師處檢查，找出原因，倘若真的是患上老花，便應佩戴合適的老花鏡，以免延誤就醫。

全港三分一人有老花
　最近一項有關港人患有視力問題的調查發現，年屆45歲或以上的中年人士深受老花所影響，人數約有250萬，佔全港總人口三分之一，而人數亦有上升的趨勢。其實，人的眼睛就像是一部自動對焦的相機，能把影像對焦在視網膜上，從而構成一個清晰的影像。但這個自動對焦的功能，會隨年齡的增長而逐漸減退，一般人到了40歲左右（甚至更年輕），看近距離的物件便會變得模糊不清，這個現象就是老花。

看近物時模糊不清
　註冊視光師許佩珍表示，老花的主要成因及徵狀包括：年齡增長，晶狀體核逐漸硬化，晶狀體彈性減低及睫狀肌衰弱，而令眼的調節作用減退，令患者看近物時感到困難，出現模糊的感覺，需要將物件放遠一點，或是調整光度才能得以紓緩。另外，經常使用電腦亦會導致眼部肌肉繃緊、調節力透支，導致出現老花。

4大矯視法比較
　要矯正老花其實並不困難，許佩珍表示，常用的矯正方法一共有四種，不過各有其優點及缺點，患有老花的人士宜小心選擇：

1.&準備一副遠視鏡及一副近視鏡，按視野遠近輪流使用
　優點：容易適應，視野範圍廣闊。

缺點：&要經常戴除，造成不便；而且因不同工作需要及距離，或許需要一副或以上的近用眼鏡，不然仍會感到模糊，甚至會出現昏眩的情況。

2）使用單眼視力（即將眼鏡或隱形眼鏡度數調節到一隻眼主力看遠及另一隻眼主力看近）
　優點：不用經常戴除眼鏡，而可應付遠近工作。

　缺點：較難適應，並非人人合用，且只能用於老花度數尚淺的人士，兼會削弱雙眼立體感。

3）佩戴雙光眼鏡或雙光隱形眼鏡
　優點：能兼顧雙眼遠近視力。

　缺點：&欠缺中距離視力；另外，雙光眼鏡多有斷層，不甚美觀；而雙光隱形眼鏡則時有眩光，且不適用於有散光的人士。

4）佩戴漸進鏡片
　優點：能照顧到遠中近不同距離的視覺需要，而且外貌與一般單光鏡片無異，美觀實用。

　缺點：改變了一般閱讀習慣，需要重新練習使用角度，以及適應周邊的干擾區域。

保護眼睛健康小貼士
　不少人也以為年紀漸長，患上老花是一件理所當然的事情，而且難以避免，故往往只以佩戴老花眼鏡來解決視力障礙。其實，患者亦可透過改善日常生活習慣，例如：正確的閱讀方法、充足的睡眠和休息，和多進食以下的食品來保護眼睛：

　1. 多吃深海魚類或服用魚油補充品，可補充身體所需的DHA。

　2. 胡蘿蔔素是促進眼睛健康的營養素之一，它普遍存在於深綠色或黃色的蔬菜中，如菠菜、胡蘿蔔和南瓜等。

　3. 有醫學研究指出，每天吃一磅藍莓，能令人體吸收足夠的花青素（極強的抗氧化劑），才能令視力提升。

冇セ應唔應該, 佢真係睇唔到嘅時候, 會自動自覺去配嫁啦, 有時係充足光線之中都會睇得清楚D嘅.

應買一個對度數的老花眼鏡