如何令頭髮再生?

@頭髮生長週期

頭 髮 是 由 頭 皮 上 毛 囊 生 出 來 的 ， 頭 髮 的 生 命 可 以 分 為 三 個 時 期 ， 及 生 長 期 ， 萎 縮 期 、 休 息 期 。 頭 髮 在 進 入 休 息 期 時 ， 毛 囊 會 再 度 進 入 一 個 新 的 週 期 ， 開 始 長 新 的 頭 髮 ， 而 休 息 期 的 頭 髮 會 慢 慢 被 新 生 的 毛 髮 推 出 毛 囊 而 掉 落 。

以 整 個 頭 皮 來 說 ， 有 85﹪ 的 毛 髮 在 生 長 期 ， 1 ﹪ 在 萎 縮 期 ， 14﹪ 在 休 息 期 。 頭 髮 平 均 1 個 月 長 1 到 2 公 分 不 一 定 ， 要 看 年 紀 和 營 養 狀 況 壽 命 大 概 有 1000 天 ， 如 果 頭 皮 上 有 10 萬 個 毛 囊 ， 若 是 一 天 掉 落 超 過 100 根 頭 髮 ， 以 上 有 可 能 是 不 正 常 掉 頭 髮 。

不 正 常 的 頭 髮 掉 落 可 能 會 造 成 頭 皮 上 一 個 圓 形 區 域 的 頭 髮 完 全 脫 落 ， 或 者 整 個 頭 髮 看 起 來 變 得 稀 疏 。 臨 床 上 分 為 廣 泛 性 及 局 部 性 禿 頭 。

@關於落髮問題

落 髮 原 因 不 下 數 十 種 ， 從 甲 狀 腺 功 能 ， 雄 、 雌 性 激 素 失 調 ， 營 養 失 調 ， 如 缺 鐵 、 鋅 至 各 式 各 樣 的 藥 物 作 用 都 有 可 能 ， 建 議 做 更 進 一 步 鑑 別 或 到 皮 膚 科 專 科 醫 生 處 做 詳 細 檢 查 。

@禿頭問題

個 案 ：

一 位 2 3 的 青 年 在 大 約 一 年 前 開 始 有 掉 髮 的 困 擾 ， 至 今 前 額 兩 側 己 可 明 顯 的 看 出 禿 髮 。

1 . 在 網 頁 上 所 看 到 的 禿 頭 口 服 藥 (finasteride) 和 外 敷 藥 (minocidil) 那 裡 可 以 買 得 到 ？

2 . 禿 頭 應 在 飲 食 方 面 要 注 意 那 些 呢 ？ 可 多 吃 什 麼 會 比 較 好 ？

3 . 插 薑 汁 是 否 有 助 於 禿 髮 的 再 生 呢 ？

4 . 維 他 命 中 含 多 少 的 B6 和 Zinc才 是 禿 髮 者 比 較 適 合 使 用 的 呢 ？

分 析 ：

1 . finasteride 是 處 方 用 藥 ， 請 至 皮 膚 科 求 診 。

2 . minocidil 藥 局 就 可 購 得 。

3 薑 汁 對 頭 髮 再 生 的 刺 激 ， 目 前 並 無 臨 床 報 告 佐 證 。

4 . 每 天 30 - 50mg Zinc 、 50mg B6 ， 如 果 飲 食 均 衡 ， 並 不 需 要 特 別 補 充 ， 可 以 考 慮 先 抽 血 檢 驗 。

END

http://www.healthno1.com/health/feature/menu/08-skin.html

@雄性禿的預防

「 雄 性 禿 」 是 男 性 顯 性 遺 傳 ； 此 一 病 症 從 何 時 開 始 掉 髮 不 一 定 ， 但 是 在 掉 髮 之 前 ， 頭 皮 會 油 脂 、 癢 等 情 形 發 生 ， 使 人 想 用 手 去 抓 ， 之 後 就 開 始 掉 頭 髮 。

要 免 出 現 雄 性 禿 ， 就 要 使 用 去 油 脂 洗 頭 水 洗 頭 ， 並 且 進 行 頭 部 按 摩 ， 切 勿 用 手 抓 或 扯 ， 避 免 燙 髮 ， 做 好 這 些 防 範 措 施 ， 相 信 掉 髮 的 情 形 應 該 會 降 低 的 。



中藥材:

以上中藥材當中，大家最熟悉的就是何首烏。傳統從前有一位姓何的人家，因為長期服用一種植物，一直到七十歲頭髮還是烏黑一片，因此就把這種植物稱為何首烏。不過並非每個人服用何首烏都可使頭髮烏黑，它主要是適用於肝腎陰虛型的頭髮早白或脫髮禿髮，而且要長期服用才有效果。而不論選用何種藥材，都須經中醫師依據個人的不同證型，再選擇適當的藥物。



食物:

在食物方面，目前認為可預防白髮或脫髮的食材有黑豆、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳和烏骨雞。水果類則有黑棗、柿子、桑椹、桂圓、荔枝等。另外坊間有用生薑塗在頭皮上可以改善禿髮的說法，主要是認為生薑具有刺激血液循環及活血功能，可改善嚴重掉髮及強壯髮根，也有抑制頭皮癢等作用。

我尋日聽一個產品講座，佢有講脫髮，我聽分享的人講，佢老公都有脫髮問題，用咗NuSkin的Galvanic離子導入美容儀同健髮精華之後，用咗1個月啲頭髮就生返出嚟，成個程序都只係3個步驟，由洗頭到做完部機大約半個鐘左右，都好方便，你都可以試下。希望可以幫到你。