食咩可以唔太肥,

用滾水煮出黎GA荼，多D食菜，食多D會易D飽，同埋佢唔高熱量，所以嘔驚肥，
同埋點解會越食越多，因為人體GA胃部本身有一定的體積，
但係不斷咁食就整大左個胃，所以唔好食咁多野，令個胃有個適應期，或餐前食個蘋果，就會易飽D。

2007-07-10 23:45:49 補充：
第一行最尾係唔驚肥。

2007-07-11 00:04:36 補充：
用滾水煮出黎GA菜

1. 食飯要走汁, 油菜要走油及蠔油 , 如果怕冇味, 可以自己加豉油。另外碟頭飯要食多蔬菜類的餸, 例如蕃茄, 菜遠, 西芹等, 切勿選太多澱粉類, 例如: 薯仔, 粟米等。
2. 不可食炒粉、面、飯, 如果一定要, 就選擇食炒飯, 沒有汁那種, 即是不可吃福建炒飯之類
3. 切忌吃河粉, 伊面。可以吃 烏冬、 米粉、生面。
4. 意粉比飯好, 因為意粉由小麥做成, 較多纖維。
5. 飲品以檸菜, 檸水最好, 記住要少甜, 奶茶或咖啡 每天只可一杯, 都要少甜。

＊溫馨提示：食野之前可以喝多幾杯水 令胃容減量少