食咩可以唔太肥,

2007-07-11 7:38 am
我係一個好喜歡食野的人,之前,我一d都唔肥 ,我都係食好多野...but 唔知why, now我開始肥 la~~我又唔想肥 ,but我係一個唔like做運動的人,我又好like食野..唔知why我食左好多野,but等一會我就好肚餓la!!

我想問下,有冇d食物食左可以令我唔再肚餓,食左又要唔肥???

回答 (2)

2007-07-11 7:45 am
✔ 最佳答案
用滾水煮出黎GA荼,多D食菜,食多D會易D飽,同埋佢唔高熱量,所以嘔驚肥,
同埋點解會越食越多,因為人體GA胃部本身有一定的體積,
但係不斷咁食就整大左個胃,所以唔好食咁多野,令個胃有個適應期,或餐前食個蘋果,就會易飽D。

2007-07-10 23:45:49 補充:
第一行最尾係唔驚肥。

2007-07-11 00:04:36 補充:
用滾水煮出黎GA菜
2007-07-11 7:44 am
1. 食飯要走汁, 油菜要走油及蠔油 , 如果怕冇味, 可以自己加豉油。另外碟頭飯要食多蔬菜類的餸, 例如蕃茄, 菜遠, 西芹等, 切勿選太多澱粉類, 例如: 薯仔, 粟米等。
2. 不可食炒粉、面、飯, 如果一定要, 就選擇食炒飯, 沒有汁那種, 即是不可吃福建炒飯之類
3. 切忌吃河粉, 伊面。可以吃 烏冬、 米粉、生面。
4. 意粉比飯好, 因為意粉由小麥做成, 較多纖維。
5. 飲品以檸菜, 檸水最好, 記住要少甜, 奶茶或咖啡 每天只可一杯, 都要少甜。

*溫馨提示:食野之前可以喝多幾杯水 令胃容減量少


收錄日期: 2021-04-13 00:45:02
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