我15歲每日做掌上壓仲有冇得高?

2007-07-10 10:04 pm

我15歲 170cm高係學校籃球隊

宜家我每日都做掌上壓 1次20下每日做2~3次

同埋每日坐1分鐘無形登

會唔會傷身體同埋會唔會高?

回答 (6)

2007-07-10 10:53 pm

✔ 最佳答案

push up 是鍛練胸肌, 背肌和手臂... 唔關增高....
坐無影櫈, 又鍛練腳部肌肉... 又係唔關增高事...
兩樣都係結實肌肉啫噃..
想增高, 要做多些跳躍動作, 和四肢伸展運動..
可以跳繩, 游水, 打籃球....

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2007-07-10 10:21 pm

我建議每日打一個鐘籃球,因為打籃球有助長高,別外,你做掌上壓和無形登都唔會傷身體

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2007-07-10 10:14 pm

想高就要打藍球,游水及多做跳躍運動,
做掌上壓只是強化手臂及前肢肌肉,
坐無影凳只是錬大脾及小腿!

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2007-07-10 10:11 pm

要高就要打藍球,游水及多做跳躍運動,
做掌上壓只是強化手臂及前肢
肌肉,坐無影凳只是錬大脾及小腿,傷就唔會,

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2007-07-10 10:11 pm

如果你係15歲就唔可以高

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2007-07-10 10:09 pm

其實你d肌肉丈越實
就越難高
因為d肌肉限制左高度so
都係適可而止=]
有肌肉ge人好難高的

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