食雞蛋白來吸取蛋白質輔助健身可行嗎?

2007-07-10 7:40 pm

食雞蛋白來吸取蛋白質輔助健身可行嗎?

更新1:

本人五尺十寸高,但只有150磅.咁究竟要食幾多先夠,一隻蛋又有多少蛋白質?

回答 (3)

2007-07-10 7:49 pm

✔ 最佳答案

當然可以!
生吃效果更佳!
但有點要注意
我的一位朋友,他在健身前是骨瘦如柴
但經吃生蛋及健身後
身體180度轉變!
變得十分"大隻"
但有一次他受傷入院
在一段沒有汲取大量的蛋白質及運動的日子後
他的身體便回復了往日的身材...orz

參考: 自己

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2007-07-20 7:57 pm

其實煮熟來食一樣得的，健身的人多數都係食熟蛋的，壓來衛生，而且熟蛋一樣容易吸收。

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2007-07-10 7:47 pm

其實飲專for健身既奶粉係最好的

如MUSCLETECH隻MASS-TECH, Champion Nutrition Super Heavyweight Gainer 1200,
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer......

參考: 自己

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