我想再高DD~

人的身高，和我們身體發育成熟得早晚有關。身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發育良好，身材自然高。
青年慢速長高期: 女性約14至17歲，或男性約15至18歲。
性荷爾蒙分泌更盛，機能精力集中生殖系統，準備繁殖後代，減慢，骨骼增長，每年只少量長高。如這時多做長高運動和吸收長高營養，我們是高是矮，可能是這幾年兩三公分或八九公分的長高分別了。
有利長高的運動包括：游泳、籃球、跳繩、跳高、跳舞。
你才11歲，多些打籃球，一定有效用。

或游泳：每星期兩次，每次一至二小時。
或跳繩：每天約15分鐘。........
努力吧！你保持日日都做運動，大有機會高很多。


多曬太陽 (增加維他命D的吸收，轉化為鈣質，強化骨骼)要避免11:00am to 2:00pm，紫外線太強，對皮膚造成傷害。
藥物食品管理局也特別強調，運動是刺激長高的最有效方法。
注意事項：認真做好熱身運動，防止損傷。循序漸進，持之以恆，必有佳效。
多飲食富蛋白質、維生素A、B6、B12、C、D和含鈣/鎂(約3:1至4:1)及鋅的飲食品，如豆腐、肉類、蛋、海鮮、高鈣奶、鈣片、小麥胚芽及蒸魚仔乾等，特別是鮮魚肉(建議每日100克)，有助發育長高。

打籃球最易高，會有用架，唔使心急。

順其自然
人自己會高,係睇早定遲