點可以增高?

除做適合的運動之外, 均衡的飲食是必須的. 充足的鈣質加適量的蔬果及肉類, 生活習慣會影響增高的元素 !
由於你年紀小, 增高的機會高還很多! 游泳是增高最好不過的運動, 因為在水中沒有' 重力 ' , 所以在水中運動可令骨骼生長特別好和快, 最好一星期可以游兩至三次水及做一點緩步跑的訓練. 良好的生活習慣如 ' 早睡早起 ' 及 ' 飲食定時 ' 是必須的 ! 其次是遺傳的因素, 如父母的高度會增高的機會, 不過後天的努力可補不足. 如持之以恆, 相信你的高度應不只 150 cm 的 !!

你可以跳多點繩，打多一點籃球！