想知道實際改善臉部的建議 而不是推薦保養品

嗯，標準型的傷肌狀態。
我們先停止你的一切動作再重新開始。
第一，５～１０分鐘洗一次臉已經是不對的了。其實臉本來就會出油，但每次出油都強迫將它洗去、吸走的話，結果是臉會因為乾燥而分泌更多油。因此建議你一天早晚洗兩次就夠了，洗完臉後勿必將臉用紙巾或毛巾拍乾，水溫剛好即可，千萬別用熱水，熱水會燙壞表皮肌膚。
第二，千萬別再試著擠粉刺了（你說的黑東西）。你已經有凹洞了，這是很可惜的事，因為凹洞一定要做美容手術才能磨平，再增加的話以後要磨平的錢會更多。另外，粉刺如果無法擠出，就不該再擠，第一會造成傷疤、第二會細菌感染發炎。
關於你的狀況，我給你三個建議：
第一，改用氨基酸洗面乳，並準備一瓶保濕的凝膠。（這一點解決出油）
第二，使用ａ酸或杜鵑花酸，耐心使用１～３個月就能見效。（這點解決粉刺、痘痘、痘疤）
第三，看皮膚科醫生。（這個最實際）
最後個人的良心建議是，開始想收集美容資訊是件好事，因為本人曾經跟你一樣喜歡自己來，當時網路還不是那麼發達，自己來的結果是亂七八糟，花了好幾年才終於慢慢恢復，因此建議你要多吸收這方面的知識。不用想說男生做這種事好像很娘怎樣的，不懂專業的人就只能這樣評斷別人ＸＤ
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喔，對了，最後回到正題，你的肌膚屬於刺激型，不適合使用保養品。建議你買杜鵑花酸使用，量不用很多，有抹到就好。（這可能藥局才有賣）
痘痘處可以用硫磺（ＳＵＬＦＡＴＥ）凝膠或過氧化苯（ＢＥＮＺＹＬ　ＰＥＲＯＸＩＤＥ），看成份就知道了，牌子不重要。
重點是，還是建議你去看皮膚科醫生，找間專門治痘痘的，真的會差很多。
註：從醫學角度來看跟打槍無關。

就臉部基本保養來說：

先看你的肌膚是什麼性的？

臉部有分為乾性、中性、混合性、油性

如果你是油性肌膚，尤其是夏天很容易出油的話

那清潔就要做的徹底

白天：洗臉→爽膚（化粧水）→乳液→保護（防晒）

晚上：洗臉→爽膚（化粧水）→乳液

產品的選擇要看你的膚質是哪一種類型

還有季節不同，產品也會有選擇的不同

平常我會開一些美容課，教人學習保養的知識及技巧

去專櫃常常會有買回來才知道自己不合適的產品

只好丟在一旁浪費錢

所以上課中也會知道自己適合什麼樣的保養品

而且是免費的，如果有需要可以預約唷！

油脂分泌過多的原因有很多，內分泌失調、肌膚缺乏水分、作息不正常、長時間曬太陽....等等，都會造成皮膚油脂的過度分泌。不論是哪一種，都必須先控制油脂的分泌，要控制油脂的分泌要先調整生活的作息、飲食等，再來就是要用控油的保養品來調理肌膚。一般控油產品主要就是要抑制皮脂的分泌、收斂毛孔，再搭配消炎、殺菌、除痘等功能的產品，達到控油、除痘的目的。

所以痘痘的治療需要三方面的配合：
正常的作息：睡眠充足不熬夜、飲食清淡不刺激、紓解壓力不積壓。
正規的治療：請配合醫生的醫囑服藥、擦藥。
平時的保養：選用適合的控油產品，正確的防曬。

洗臉時使用溫和不刺激的清潔產品並以冷水洗臉，再用控油調理露消除紅腫、發炎，最後針對痘痘嚴重的地方進行局部的護理。白天的時候可以選擇清爽的防曬霜來防曬，過度的曝曬會讓皮膚啟動防禦機制，分泌更多的油脂來保護皮膚，所以防曬可以減少痘痘的發作，出門前20分鐘搽上，每 2 - 3 小時要補擦一次才會有效。晚上要卸妝以免阻塞毛孔。

推薦給你的控油、防曬產品：
優麗雅青蘋果系列，一組四瓶包含：潔膚露、調理露、保溼霜和醫護霜。整組市價 2800元
麗碧雅樂無痘系列，一組四瓶包含：潔膚乳、理膚液、除痘精華和面皰修護霜，整組市價 1800元
防曬：優麗雅防曬保溼霜SPF25，市價 800元；麗碧雅清爽防曬霜SPF20，市價 600元

如果你的頭髮也是油性的，建議你使用油性髮質專用的洗髮精。寶齡的髮細胞或是昇髮密碼的洗髮精都不錯，是天然草本植物配方，還能有效預防落髮。髮細胞油性洗髮精，市價560元。

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