什麼才能令心平靜下來?

聽Ｄ慢歌
但失戀既話就唔好喇.....

另外深呼吸都係一個好有效既方法

諗D好笑既野又得
諗唔到就上D論壇到睇笑話OR笑片
想唔開心返都難

治標ge方法有好多，如深呼吸、飲冷水等等，呢度都有好多，但.................
治本ge方法是要解開你ge心結...............

有很多環境都會令人心亂,好煩,你只要覺得用這些心情去面對會對件事有幫助,係無幫助,反而幫不到仲令件事複習左,應該極積搵方法去解決,解決吾到就要時間沖淡去,總會有過去的一天.

You can make a prayer to jesus . This is a real thing . I hope you can like me to improve your whole life and he will become the best of the best fd .

做gym, 做到成身出汗, 做到自己攰晒, 然後沖個涼後, 瞓一大交,
醒番就會平靜好多 ~ 亦可以用打坐來令自己平靜, 因為打坐時
個腦要一片空白, 盡量要去想任何事, 打坐可令人鬆弛, 可以一試!!

要先知道令心不能平靜的是什麼?
是開心得不得了?
是悲傷得不得了?
是擔心不安?
是盼望得不安?
是內咎的不安?

先把事情放下來,
將重點轉移,
與親友談談,
喝杯熱飲,
出外散散步,
遠離嘈雜環境,
深呼吸,
祈禱,
最重要是自已肯讓心平靜下來,
否則做什麼也都不能.