自游泳手的問題

自由式 手要蛙深d , 手腳頻率要快 頭要望前

手推要用力 回手要放鬆

你話手都伸直 係唔係回手時伸直?? 如果係就大錯特錯啦

回手時係要曲的 你可以試下手指公點住 ' 隔 x 低 ' (唔識打 x 字 hope你明啦)

重有你隻腳要不停踢 無論回手 呼吸都要保持住

ps : 游水最重要係放鬆 否則好容易會下沉

要一直踢腳，不要指用手(除用板外)。