[[超急]]減肥方法

紐西蘭的李俊傑George LEE和美國科學博士李迪成中醫師Dr. Edison LEE聯合答

　　　　　　　　　　　　<< 你問: 體重問題? >>

　　有咨詢或問症可電郵 [email protected]或電話香港2772-2772李迪成博士，無真姓名.性別.年齢.身高.體重及詳情不覆。

　　提防假冒↑ 回答者: okco1929 或 Georgelee8 或 Kelvinpiggy 才有李迪成博士授權，如發現抄錄者請即檢舉或電郵通知李迪成博士報案。

　　　　　　　　　　　[ 青年快速增高Keep fit 秘訣 © ]

　　11至14歲是少年快速增高期，是人生長高最快的時段，15至17歲便會進入青年慢速增高期，每年只能長高1至5公分。生長板於17歲(女)至18歲(男)開始閉合，增高速度更慢。女的生長板約於22歲或男的約於23歲完全關閉，停止自然增高。李俊傑和李迪成博士請你珍惜時間盡快增高，現送您易學有效的快速增高方法，主要是理論、方法、營養、食療和運動五方面，如你完全依著做，有機會增至你父母平均高度加3 cm以上(女)，或10 公分以上(男)。

　　李博士經常收到後悔11-21歲減肥者的求救，因21歲前的人體、內臟和性生殖系統必須長大，體重必需增加才能正常發育和增高，若21歲前節食減肥會減停發育增高，日後矮細或肥矮，生殖系統發育不好，皮膚深暗.多點.多斑，內分泌失調甚至不育.早衰多病，女性更會減停月經、細胸。李迪成博士在此呼龥青少年珍惜時機趕快增高。即使過胖也應以增高為目標來修長身體代替節食減肥，留待21歲後才減肥，以免終生遺憾!!

　　如果你懶做運動，飲食什麽或不飲食什麽都不可能健康減肥，但運動後一小時內食慾旺盛，最易過量飲食，所以運動後一小時內只可飲淡鹽水或食青菜、火龍果等高纖淡素蔬果充饑，1小時後才進食八成飽即止。　你如果每天飲不夠2升淡水(汽水果汁濃湯不算)，嗜好煎炸烤焗.高糖.高鹽.高膽固醇.濃味厚脂飲食品，少食果菜多食肉，應改善習慣多做運動，便急即去，少煎炸濃味飲食品，每日飲2升清水(睡前三小時不宜飲)，連渣吃500克以上富含粗長纖維的韮菜.通菜.芹菜.芥蘭.菜心.生紅蘿蔔.青瓜或連皮吃萍果.雪梨等果菜，可充填胃腸，如肚餓可多飲水，食青菜、火龍果或萍果充饑，配合減肥保健品例如美秀丸，減肥網站www.re-ju.com有售，可降低食慾，撤底解決便秘，快速健康減肥而不易反彈，間接舒緩很多病痛。　另建議每日吃120克蒸鮮魚肉，可促高發育。鱼含HUFA高不飽脂肪酸，可溶解腹部硬脂肪，有利運動消除大腩肥臀。


　　　　　　　　　　　　　[ 增高發育大忌 ]

你增高慢甚至停高，應改善下列增高因素，否則難望增高 :

1. 營養: 增高是要給身體添量，營養不足難增高，特別是蛋白質和鈣鎂磷質。
2. 節食是把身體減量，減肥期間及後約一年難快增高。
3. 無障礙增高姿勢: 如習慣曲背.垂頭.縮肩.凸肚.彎腰，或經常蜷曲睡都有礙增高。
4. 運動適當適量，見下文。
5. 睡眠質素好時間足。
6.性活動不過度，見下文。
7. 長時間坐著不動，例如玩電腦一小時以上。
8. 無障礙增高嗜好如吸煙，渴大量濃荼咖啡。
9. 生長荷爾蒙HGH要充裕，慢高或停高者，可服天然HGH促高品例如增高[美？丸]補充。
10. 遺傳: 但現代醫療和營養較佳，女性可達父母平均高度減3公分，或男性加1－3公分，依本文方法可更高。

　　　　　　　　　　　　　 　 [ 青少年增高發育期 ]

　　少年快速增高期: 約11至14歲，令人增高長大的生長荷爾蒙(HGH)和減停增高的性荷爾蒙(SH)分泌旺盛，互相協調同時矛盾對抗。天然促高品例如增高美康丸，在增高網站www.okco.org有售。

　　很多人又以為女孩子來月經後不會再高或高得很慢，其實只影響約一年，只要補足HGH營養和運動，不久可回復正常增高。

　　青年慢速增高期:女性14至17歲，或男性15至18歲，SH分泌更盛，機能集中生殖系統，每年只能少量增高，但我們今生是高或矮，可能是這幾年增高2或9公分的差別了! 李俊傑和李迪成博士在此呼龥青少年人珍惜時機趕快增高。即使是過胖者，也應以增高為目標來修長身體代替節食減肥，以免終生遺憾!!

　　　　　　　　　　　　[ 性活動或手淫過度？ ]

　　健康青少年每星期自慰3－4次非但無礙增高，且有利性成熟。每天一次無害健康但可能減停增高，年紀越大次數應越少。但各人體質不同，無論男女，凡出現多於一種下列徵狀，性活動可能過度:

1. 整天想休息或睡覺，起床時腳軟無力。

2. 難集中精神、恍惚萎靡、反應遲頓、記憶衰退。

3. 下體感覺痛楚。

4. 下腹兩側經常有空虛感。

5. 男性腰骨疼痛(非扭傷)或女性腰脇兩側酸痛。

6. 閉目時眼冒金星，張眼時頭暈目眩，眼前一黑的感覺。

　　性活動過多會減停發育增高。若然如此，須減次數或激烈度，服固本培元保健品例如增高[美？丸]復原和促高。

　　　　　　　　　　　　　 [ 增高運動 ]

　　能令你整體線條優美的增高運動是中.慢速自由泳和蝶泳，而[迪成拉動增高法]、[迪成震躍伸高法]、游泳和輕輕落地跳繩最有利增高。

　　　　　　　　　　　　[ 青少年伸展增高運動 ]

　　這種運動只合健康年輕人: 雙手拉著單槓或雙手腋下擱在雙槓上，懸垂身體30秒到１分鐘，期間把脊椎和腿前後左右扭動，累了落地休息，重復約10次，期間每腳腕亦可束10公斤以下鉛帶。

　　　　　　　　　　　　　[ © 跳繩增高秘訣 ]

　　李迪成博士給健康的你介紹幾乎可任何地方做，非常有效增高的帶氧運動，亦適合平胸至A杯女性豐胸，但A杯以上須穿合身闊帶全杯胸圍穩定乳房(連胸圍塑身衣更佳)，不必束胸:

　　做帶氧運動連續約15分鐘才開始消耗脂肪(運動員30分鐘)，李迪成博士建議想同時增高減肥者，每天跳繩一次30至45分鐘，一小時內做完。　想增高但不減肥者每日分兩三次跳，每次5－15分鐘，每次相隔最少一小時。第一日跳200下，每日加100至每日約1000下，中途可小休幾分鐘喝淡鹽水或清水送服促高品例如增高美？丸，增高網站www.okco.org買得到。每日應跳多少按身體狀況而定，原則是能令你略感辛苦冒汗，心跳呼吸略加速，吸收更多氧，運動時可講幾句話而不喘氣的運動量。你可增減跳速，跳繩高度和時間調節，房內可不持繩跳多10%補數。

　　輕力運動不會隆起肌肉，李博士建議每分鐘跳繩60-90下。你聽音樂跳既愉快又不覺辛苦! 運動適可而止，每日跳繩30分鐘提升24小時代謝率，每天運動也不致筋肌勞損。

　　運動不當會傷身，李博士建議空腹跳繩免胃下垂或腰協痛，穿軟底鞋防震，每次先不持繩慢跳200下熱身避免傷痛。跳繩須前腳掌起跳和落地，勿腳跟或全腳掌着地以免腦震盪.關節傷痛或斷踝骨。跳時伸直腰骨，收腹挺胸微彎腿，離地不高，輕着地最有助增高。無論什麼運動，跳得太高衝回地面時，會傷害軟骨甚至生長板，反有礙增高。

　　　　　　　　　　　　　[迪成拉動增高法]

　　科學博士李迪成中醫師2006年發表[迪成拉動增高法給健康的人自用，但發明內容和版權仍屬李迪成博士Dr. Edison LEE所有，不得侵權或圖利 :

　　增高過程在剛入睡3小時內最快，其次是起床前1小時，每日剛睡時利用牀墊拉長身體，起床前再拉一次更佳。為免身體彎曲，床墊不宜太軟:

1. 頭墊薄枕仰臥，盡可能把肩.背.腰.腿平貼牀上;

2. 假想屁股釘在床上，用腳勾着牀尾柱盡可能把腳拉長(或腳踭在床墊上向床尾爬);

3. 雙手拉著牀頭拄把脊椎拉長(或兩肩往頭方向爬，同時抬頭免拉傷頸)，保持拉長狀態5分鐘;

4. 保持拉長狀態下，假想肩和腳踭釘在床上，臀部上下左右微動15分鐘，累了可小休，能保持伸長狀態睡着更有利增高(睡後自然轉身無礙)。

　　迪成拉動增高法綜合伸展和跳躍運動，配合？康丸，在每日軟骨伸長最快時段拉長身體，讓關節減壓甚至產生空隙，似暫開生長板，震動刺激軟骨伸長，令青少年甚至成人增高，有效又不劇烈，自己拉關節不易受傷，但勿拉頭頸，如任何部位痛楚應即停止。　[迪成拉動增高法]易做兼助入睡，配合天然HGH促高品例如增高？康丸，增高網站www.okco.org有售，給你機會快速增高! 　　建議你午膳後服促高品例如增高？康丸添HGH，睡前1小時跳繩一次，洗澡上床做[迪成拉動增高法]見效最快。

　　　　　　　　　　　[ 補鈣/增高/發育食療品 ]

　　人胎盤和臍帶貯備人體一切營養.抗病體.發育增高所需天然生長荷爾蒙HGH。紐西蘭與香港註冊藥廠配合運動，嚴格撿選特別高的初產婦胎盤和臍帶，[離體培養]更多HGH及抗病體，造成促高中藥例如增高？？丸，可延遲生長板閉合並促軟骨生長，給您增高機會。
　　運動配合日飲淡水2－2.5升，食蔬果最少500克，加富含蛋白質.維生素A.B6.B12.C.D.K和鈣鎂磷質的飲食品如豆腐.肉.蛋.牛筋.肝.高鈣奶.鈣片.檸檬皮.小麥胚芽。建議每日吃100克蒸鮮魚肉助高發育。李迪成博士特別推薦你連骨吃蒸軟或煎蛋或蒸蛋的白飯魚仔乾，全鱼長6公分以下的，含優良蛋白質及10%天然比例易消化鈣鎂磷質，乾量每日吃10克＝供應1000亳克鈣鎂磷質，比奶和鈣片更助長高!!

大家好呀…我相信減肥已經成為依家女士們生活的一部份…大部份的女士都會用不同的減肥方法去減肥…但係在五花八門的減肥產品..大家都好似為左要一個快的減肥效果而忽略左一樣好重要嘅野..呢樣野就係健康啦..我周圍的朋友..親人…又或者有時大家都會在報紙上見到一些關於減肥出事的案例…實在太多啦…不如同大家講下各種減肥的法的好處與壞處:

(1)做運動/做機 : 兩者都可以助你減肥,但係前者要有恆心去做..唔可以做做下唔做..會好容易反彈..仲有係要配合埋均衡飲食; 而後者都可以..但通常會幫你水腫而減唔到脂肪…仲有一樣..我發覺依家d女仔一邊做機一邊又大飲大吃..咁樣根本係浪費金錢!
(2)節食/吃藥 : 節食雖然係可以幫你控制食量..但係如果你自己用自己的方法又沒有一個專業的營養師去跟進你的話..好易會搞到營養不良的…而吃藥的話副作用就更加大啦…佢會令到你有心跳加速..手震啦..頭暈啦..內分泌失調啦..等等..只會令到你身體機能慢慢變差...我亦都明白好多女仔為左要減得快會去試…但我真係想同大家講..唔好因為快而忽略左健康…因為健康係無價之寶…

其實大家不停咁話要點減肥…但你地有冇真正咁諗過你地減肥都係因為要靚要健康要一個吃完唔會反彈的方法者?

依家就有呢個方法啦! 而呢個方法就係用一個低卡路里又有豐富營養而價錢又平的產品來減肥..而呢個產品就係康寶萊啦..佢係用天然草本成份再加以20種維他命及礦物質..主要成份用大豆蛋白提煉的!而大豆蛋白的好處係只要你每日攝取25克係可以幫助心臟健康..還可以增強細胞的接收能力令到你的細胞可以提升新陳代謝而達致減肥效果..仲可以配合埋其它產品而令到你有一個更好的健康!

我同你地一樣身受感受....我以前都好肥..成130磅..腰30吋..我以前都試過做機減肥..又做過運動又節食過...但是最終都係失敗仲搞到入過醫院...但後來朋友介紹左康寶萊俾我吃..我依家係107磅..條腰係26啦...減左2年都冇反彈過..
睇完以上資料之後..如果仲有什麼問題你可以進入我地公司的網址參觀..又或者可以msn我啦…唔好諗咁多啦..快d行動啦…仲有依家公司做緊推廣活動..只需286元就可以幫你在一個星期裡減3-5磅…


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我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
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其實你會唔會考慮下 真真正正健康減肥?!
又健康又令皮膚靚靚既減肥方法 愈減愈靚 你試過未?! 未 重唔行動 ?!!!

呢個方法只係用你既飯錢去減肥 而唔係特別花錢嫁~* 圍起都一餐都係13蚊 ^^

最有效既減肥方法係以營養去控制體重 令細胞更新才能達致不反彈 !!

我地既產品係經過美國FDA 同埋環球64個國家認可及銷售*
一個又健康健康天然草本成份既又work又快 價錢又平 既減肥方法 *

我們是以一個營養去幫人控制體重 絕無藥物成份 !!^^
為什麼這才是一個可行又長遠 不反彈的方法呢 ?
因為以減肥藥去減肥 是減人體本來的纖瘦既肌肉組織 而不是減脂肪 !!
而營養則能達致這一點 ! 真係減掉脂肪

我們現在做 286元．6日勁減 3 - 5 磅 [22餐．專業顧問跟進]/ 790元．1個月減5 ~ 8lbs[專業顧問跟進]
專業顧問講解真正減肥的方法 原理 還有其他減肥方法好處與壞處..等等*
還有最最最最重要的 就是如何做到不反彈 ^^

另外 我地依家重有免費護膚試用 ! 重唔快D來 !!
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我係教人減肥嫁
如果你想詳細學識點keepfit
唔單之係文字上 仲係親身感受

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肥胖係身體積聚左多餘既毒素.排唔到出lai
所以我地有專人為你跟進
幫你改善健康.唔只係减肥la
到時教哂你正確既减肥l方法同心得

用呢個方法
6日至少減到3-5磅


減肥得一樣野要注意
就係要揾一個容易跟同埋可以keep住跟既方法
黎多一個就係 要揀一個可以吸收到足夠蛋白質
同可以提高新陣代謝既方法

因為人要吸收到足夠既蛋白質先可以燃燒脂肪
要有高既新陣代謝咁先可以提高你身體燃燒脂肪既能力
先係長遠既減肥方法 ^0^

餐單係一定可以減到肥架
問題係 你可以跟到幾耐?
一個星期?
一個月呢?


最重要既係餐單既卡路里都比較少
好容易會令身體既新陣代謝減慢
咁結果係你瘦左之後
食番少少野就肥番


同埋營養唔夠
好容易搞壞個腸胃架

到時要提升番新陣代謝同搞番好個腸胃就有排架勒

找一個食得開心減得放心既方法
用一個唔單之可以減低卡路里攝取量
又可以提高新身代謝既方法


**********


大部份人減肥個時都一定會問 要幾耐先有效

其實要健康減肥
著重點就一定要放係健康 唔係減肥

好多人會諗住慢慢減就係叫健康減肥 但其實一個真正既健康減肥
應該係減肥之餘可以改善埋你身體既小毛病

例如便秘, 容易感冒, 腸胃敏感, 經期不定,

等等等等

要做到咁 唯一方法係從根本改善身體既健康

重新啓動番身體正常既運作

例如便秘既, 就要訓練番排泄系統

咁講左咁耐 點先叫從根本改善身體既健康呢

身體由頭到尾到係由細胞組成架嘛


要令細胞吸收到佢需要既營養
記住係細胞需要既營養
唔係自己仲意食既食物
細胞營養足夠, 就可以改善佢自己既新陣代謝系統
從而重建身體正常既運作
改善小毛病之餘 又會識得吸收番營養

到時, 你就真係健康 又健康左 又輕左 ^0^

如一星期見效, 食代餐可六日可以減3-5磅.
有效而且不會反彈, 亦冇副作用.
減肥不可以心急. 反之會令身體唔健康.

一星期減３－５磅既方法
唔洗運動節食咁辛苦　想減搵我丫
[email protected]