點樣可以領到個人平靜d呀？

要知道咩原因,對症下藥,樣樣野都睇吾順眼,但無人得罪你或受外界環境影響情緒.緊張過左龍,就好易會癲.

係你自己去改變,放鬆,個人心情吾好就會好煩.你係咪好緊張.好多野諗呀,諗都好煩,吾好去再諗,就無煩惱,真係有問題就冷靜搵方法去解決,諗吾到點去解法就問下家人意見,或好的朋友,因自己諗得多野,就會一個問題,諗到好多問題,

可能你急,慢吾到,個心又會好亂,係咪有D野解決吾到,又吾知點面對,好有壓力,好想發洩,你都煩過,覺得對自己身體吾好,就要改變對人對事的心態,去適應你個身體和這個社會.

平靜,只要你對平時不鐘意或不開心的事,去另一個正面角度想,你自己會諗通左.

冷靜d
慢慢深呼吸
吸氣 , 呼氣
係咪好好多呀!!