男仔點樣自慰呀

自慰可能被稱之為「自瀆」、「手淫」、「*****」等，無論你怎樣稱呼它，不少人在成長的過程中，都會經歷自慰這回事。

自慰是指透過一些物件或方法，使自己達致性興奮。

自慰基本上只是集中於自己的思想和幻想世界，跟需要溝通、協調和交流並需互相配合的兩性性行為，相距甚遠。不過有些人卻會以互相自慰的方法來滿足彼此的性慾。

雖然暫時未有醫學上的研究證明自慰對身體有害，但有研究指出不少有自慰行為的人是為要逃避個人問題煩惱，亦有人自慰後有罪疚感，而且自慰往往導致人對性行為更加渴望。更有研究指出自慰可能引致日後性生活的失調，因為如果人在年少時的自慰習慣是傾向匆匆達致高潮，這種模式將引致日後早洩的現象。

好處

提供暫時的性興奮
不會意外懷孕
不會感染透過體液接觸而感染的性病
暫時忘記個人的問題或煩惱
壞處

有些人會感到罪疚
通常需要色情物品刺激性慾來自慰
有可能成為一種習慣甚至上癮
如沉溺自慰行為，將影響正常健康的兩性社交生活
有機會導致早洩現象
增加對性行為的期望
有機會感染透過傷口與患處直接接觸而感染的性病
所逃避的問題並不會因此而得到解決


大多數男人(男孩)都自慰，但也不是所有人都這樣，如果自慰，這很正常，如果不自慰，這也很正常，某些男人在他們還是孩子時就開始自慰，並持續終生，某些男人則在青春期才開始自慰，也有人大一點時才開始自慰，還有一些人從不自慰，大部份的男人都是單獨自慰的 ，一般也都認為彼此都是使用同一個方法來自慰，但實際上卻有許多不同的自慰方式，如將所有的自慰方式加以整理，大略可歸納為下列數種:

(1)活塞型:以五根手指握住陰莖，重複做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。

(2)按壓式:陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。

(3)伏壓式:身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。

(4)混合式:就是混合前述幾種方法來進行自慰，或者依序來做，這是對於單純一種方法。

(5)廣泛型:這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如:以右手陰莖從事活塞運動，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式。

(6)幫助型:這是需要使用補助器來進行的自慰方法。例如以溫水來噴撒陰莖，或者以毛巾來充當陰膣等，在美國也有人使用浴室用的圓型衛生紙軸。

但不管使用那種方法，只要不產生痛感或受傷，對健康都是不會有所影響的。

有關自慰（或稱手淫）最重要的一點就是：絕大多數的人都有過自慰，除非用非常粗糙或暴力的方法，否則自慰並不會造成任何生理傷害。有關自慰的主要問題，都是心理方面的：罪惡感和憂慮使某些自慰的人會有心理的掙扎，而覺得自慰在某方面是有害的。
自慰訣竅樂在其中

*自慰的三大注意事項
前面曾經談到「自慰一點都沒有問題」，在此，介紹一些關於自慰的基本知識。自慰必須遵守三項基本規定：
(1)男生或女生都必須用清潔的手自慰。
(2)刺激不要太強烈，以免傷害性器官。
(3)必須在隱密的地方進行。

男子篇...!!
用手握住陰莖上下套弄是一般人最常用的自慰方法，有些人一輩子只用這種方法 自慰。其實光用手來自慰就有很多方式，主要分為乾打與濕打兩大部分，乾打顧 名思義就是不做潤滑的打手槍，而濕打就是使用潤滑液來幫助自慰的感覺更加滑 順，以下我們就乾打與濕打來做詳細的討論。

=>乾打分為三種：
1. 我們一般用手握住陰莖上下套弄就是屬於乾打的一種，讓 陰莖外面的 皮膚摩擦刺激陰莖裡面的神經，而達到高潮，這是大多數人所使用的方法。


2. 還有一種乾打的方式是摩擦其它的東西，例 如穿著內褲打手槍，利用龜頭與 內褲的摩擦獲得快感。


a.著一條內褲，絲質的不錯，綿質的也很好，兩種質料摩擦起來感覺都不錯。

b.手伸進褲襠內，上下抽動陰莖，使包皮與布料來回摩擦。

c.也可以抓著陰莖作畫圓的動作，使龜頭與布料做直接的摩擦而獲得快感。

3. 也可以利用靜電抹布等表面柔順的布料來摩擦陰莖，陰莖表皮的神經與布料做 全面性的摩擦，所獲得的快感也是加倍的。

a.準備一條綿質抹布（是廚房用的那種，不是擦地用的那種）、一個垃圾帶內 的捲筒、一卷膠帶。

b.把綿質抹布如下圖方式裝在紙筒內，注意中空的部分要跟陰莖差不多大小， 在摩擦的時候才會適度，不會太緊不舒服，也不會太鬆沒感覺。

c.把紙筒壓在床墊下，把陰莖弄硬插入紙筒內。

d.來回的抽動，讓布料的纖維的與陰莖表皮神經摩擦，那種感覺真是銷魂蝕 骨，棒透了。

=>濕打：
在套弄陰莖的同時使用潤滑液來緩和摩擦的強度，因為乾打時的刺激較強烈， 所以必須放輕力道。濕打因為有潤滑液的緩和，所以可以加大手部的力量，而獲 得另一種溫潤、滑溜、飽滿、充實的刺激感，與乾打是截然不同的感覺，下面我 們來介紹濕打的手法：在使用各種濕打的方式來自慰時，必須先用潤膚乳液充分 的對雙手以及陰莖做潤滑的動作。


a.使用單手握住陰莖，像平常時候上下抽動，你會發現同樣的動作乾打與濕打 的感覺截然不同。

b.左手握住陰莖底部，使之不要左右晃動，右手在龜頭上方做圓週性的按摩， 喔！那種感覺真是讓人受不了的爽。

c.雙手握住，中間留一個洞，讓陰莖從中間穿 過，可以雙手上下搓動，也在
使用濕打來自慰時，必須用潤膚乳液充分的對雙手以及陰 莖做潤滑的作。

d.單手反手握，上下抽動，這種方式較偏重龜頭的摩擦，感覺也不錯。可以不 用動手, 只用腰部前後挺進。

【自慰有無問題】

　　沒有。只要身體不覺壞影響（如精神不振），就無問題。自慰只是一種釋放自我性衝動的渠道而已。

　　自慰頻率全取決於個人本身，有些人一天來好幾次，有些人每天來一兩次，有些人一周來一兩次，有些人來得更少或更多，也有人從不自慰──只要不影響健康及日常生活，都是正常的，他．們．並．無．心．理．問．題。

　　可是，過度的自慰，就會影響日常生活及健康，至於如何判斷自慰是適度或過度？當從事自慰行為時，感覺身心很舒展，精神很暢快，增加了讀書或工作效率，那就是適度的表現，否則便是過度。

　　有關自慰最重要的一點就是：絕多數的人都有過自慰，除非用非常粗糙或暴力的方法，否則自慰並不會造成任何生理傷害。有關自慰的主要問題，都是心理方面的：罪惡感和憂慮使某些自慰的人會有心理的掙扎，而覺得自慰在某方面是有害的。

　　根據美國的統計數字，94%的男性和40%的女性都表示曾以自慰方式達到高潮。近乎所有男性 （94%） 在一生當中的某段時期都會自慰，但百分率隨年齡、教育程度和其他變數而有所不同。具大學程度的單身男性之中，有64%的人在青春期到十五歲之間自慰；83%的人在十六到二十歲之間；84%的人在二十一到二十五歲之間；79%的人在二十六到三十歲之間；74%的人在三十一到三十五歲之間；76%的人在三十六到四十歲之間；65%的人在四十一到四十五歲之間；60%的人在四十六到五十歲時自慰。最近的研究更顯示，女性自慰的比率增加到70% （不同的研究結果顯示，有的百分率更高）。

　　有些人自慰頻率視生活環境的情形而定；有些人則不論有沒有其他類型的性活動，都有相同的自慰頻率。似乎沒有任何兩個人是使用相同的方法自慰的，這可以用來解釋為什麼夫妻通常需要向對方解釋自己感覺中最好的刺激形式，也需花時閒去了解伴侶的好惡。

　　有科學證據顯示，曾在自慰中獲得高潮的女性，較容易在和伴侶有性活動時體驗到高潮。事實上，在治療計畫中，性冷感的女性 （試過很多方法而從未有過高潮的女性） 就要先學習如何從自慰中得到高潮，再從與伴侶的性交中獲得高潮。

附：一些有關自慰的典型問題與解答

1﹒自慰對你的健康有害嗎？ 沒有，它甚至是有益的。
2﹒自慰會使你長而疤嗎？ 不會。
3﹒自慰會影響你為人父母的能力嗎？ 不會。
4﹒自慰會導致瘋狂嗎？ 不會。
5﹒自慰會使你的陰莖變大嗎？ 不會。
6﹒自慰會使你的陰莖縮小嗎？ 不會。
7﹒自慰會改變你陰莖的形狀或線條嗎？ 不會。
8﹒自慰會改變女性生殖器官任何部分的大小、形狀或顏色嗎？ 不會。
9﹒自慰會導致疾病嗎？ 不會。
10﹒自慰會使青少年降低將來對性伴侶的反應能力嗎？ 不會。
11﹒不自慰的人有問題嗎？ 沒有

　　我想究竟怎麼看手淫這個問題，該是仁者見仁，智者見智。但總而言之，我們不應去迴避它，不要因為裡面有個淫字而感到羞愧或者自卑。要知道發明這個詞的那個人是明顯帶有一種貶意的（不過那個人在獨處的時候也許手淫得比誰都起勁）。手淫的利弊相信大家都在健康課的書本中仔細閱讀過了，無需多重複，我只是想說不妨來創造一個新詞，比如“手戀”，如果有幸為大家接受，或者再想到這層意思時，人們會以一種更健康坦然的心態來面對。
　　對於有勃起困難或者早洩的男子，建議試用一些包括擠捏等在內的輔助性工具。
　　陰莖的刺激
　　在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部，這一刺激常伴隨著用一隻手握住睾丸。你也可以用一塊軟布裹住陰莖進行抽拉。
　　另一種方法是一手拉緊陰囊（當然別太重），一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動作，但這裡不妨慢慢嘗試。
　　
　　躺椅和擦洗劑
　　躺在躺椅裡，抹上一些擦洗劑，一隻手摩擦陰莖軀干、龜頭和睾丸，另一隻手按摩睾丸後端通向肛門的部位。
　　
　　六指精魔
　　用兩隻手各自的拇指和中食指圍繞陰莖上下摩擦，直至高潮。
　　球托
　　左手做半球狀，捧住睾丸，右手抽拉，調節速度，到高潮將至時減速，稍後再加速，反復幾次再射精。在射精時，可以捏睾丸。
　　急風暴雨
　　快速抽拉陰莖，可塗些油或者肥皂泡。
　　軀干摩擦
　　躺下，摩擦龜頭和睾丸中間的軀幹部份，這種情況你可以手淫較長時間而不洩。
　　拍打
　　兩手置於陰莖兩邊，來回拍打，或用一手將陰莖向腹部拍打。
　　摩擦物
　　俯臥，閱讀色情文學，轉動臀部，使陰莖在其抵觸的物體（如被褥、枕頭）上摩擦。
　　枕頭的妙用
　　在腹部和陰莖之間放置一隻枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法對於早上堅硬的陰莖可以一試。準備：一隻柔軟枕頭，一部Ａ片和一隻舒適的躺椅。將Ａ片快進至入穴的鏡頭，將枕頭折起夾住你的陰莖，跟著影片的節奏一起抽動。
　　隨遇而插
　　不少男人總是看見孔孔穴穴的就想插，從手到西瓜乃至衛生捲筒紙。那些包皮過長的男人是十分敏感的，單是把包皮翻下就能給他帶來快感，包皮也減少了陰莖和他物的摩擦。
　　模擬陰道手
　　將你的手抹上水融性的潤滑油，然後抓住你的陰莖，感覺你的手是個濕潤的陰道，慢慢抽插，愛撫。
　　
　　陰莖泵
　　找一個適合你大小的針筒，去掉針頭（如有類似的橡膠製品更佳），套住陰莖，抽拉針筒。這時在陰莖週圍造成真空，而使陰莖充血，並短時間內令陰莖膨大，許多男子此時會感到愉快。喜歡此法的男子，還會調節壓力來獲得刺激。當然使用此法時你必須動作正確，持續高壓時間不要超過１５分鐘，在筒內加入水融性潤滑油，陰莖週身也塗上些，這樣不僅起到潤滑作用，更可起封閉作用。
　　水戲
　　女子不是唯一能在浴缸裡獲得快樂的人。
　　
　　雙管齊下
　　在肛門裡放一個振動器，同時用手或另一個強勁的振動器刺激陰莖。
　　
　　蓮蓬頭
　　在浴缸裡洗澡的時候別忘了娛樂一下，手握蓮蓬頭，對準自己陰莖上龜頭和莖部連接的凹陷處輕沖，會有愉快強烈的快感。如果累了，則躺在浴缸內，衝擊陰莖表面。
　　水槍
　　拿掉蓮蓬頭，轉身，腹部朝下，捏緊水管，使水流變強，射向陰莖莖部，其快樂超乎你的想像。
　　肛門和前列腺的刺激
　　肛門是相當敏感的，當在其間插入一根手指或是管狀玩具時，前列腺會被刺激起來。很多男性在“手”戀（呵呵）或男女性愛時對這一行為十分喜愛。
　　緩抽慢拉
　　慢慢抽拉你的陰莖，這樣持續一個小時，感覺將變得很強烈，也可鍛煉你的不洩能力。有人喜歡在高潮時用一到兩個手指插入自己的肛門，據說效果不錯。
　　說了這些，手戀的方式確實數不勝數，最關鍵的，也許可以用杜德偉的一首歌來指出：“讓自己快樂！”但也請別忘了適可而止這句話，真的，為了您的健康。

男性自慰

一位男性嚮到打緊飛機男仔開始進入發育期嘅時候，因為體內激素分泌好多，就開始有扯旗嘅情況。無論幾時都會扯旗，不過清晨時份，好多人都會有慣性扯旗嘅情況。有啲人會好奇，而搞自己嘅賓周，咁就可能達到性興奮。亦都有男性係睇咸片，或者同其他男性朋友互相交流嘅時候，學識打飛機嘅方法。

好多男性都有打飛機，係下面會簡單講下男性通常點樣打飛機：

男性自已一個人打飛機，例如沖涼果陣時或者係鎖左門嘅房入面
通常利用想像力或者用手刺激，令賓周扯旗
大部份男性都要咪埋眼做性幻想
跟著會用握拳嘅方式套住賓周
渣住賓周根部，郁動塊包皮令佢上下移動，刺激龜頭同成條賓周
割左包皮嘅人，可能需要潤滑劑或者口水，再係龜頭摩擦
有啲男性可能係自慰當中，同時用手按摩/刺激屎眼、陰囊，甚至用手指塞入屎眼
有啲男性鐘意將賓周係枕頭或者其他柔軟嘅物體上面摩擦，直到射精，而唔用手
之後好快就會性興奮同射精
打飛機嘅方式有好多種，只要對自己同其他人無傷害，都無問題，唔需要覺得內疚

自慰（又稱手淫、自瀆），是「自發性的性滿足」（autoeroticism）。「自發」（auto）意即「自己」；「性刺激」( Eroticism ) 意即「性的刺激」（sexual stimulation），故自慰就是自己作的性刺激。自慰的方式很多，通常用身體的其他部份如手指等，又或者用其他外物，刺激性器官來製造愉快的性慾感，甚至達到性高潮 。

根據金賽博士早年的研究顯示自慰的情況非常普遍，大概有八成十三至十五歲的男孩子已有自慰的習慣，而同齡女性則大概有兩成有自慰的經驗，反映自慰的情況非常普遍。不過有些情況是發生在孩童時期，兒童在不自覺的情況下發現性器被觸摸的快感，之後可能會嘗試用手撫弄它，但學者均認為這並不算是自慰，多數是出於好奇而已，與青少年自慰的動機不同。

無可否認，每一個人，不論男女，也有性慾。但是我們應否不斷地滿足無窮無盡的慾望？正如食慾一樣，不懂節制的飲食，會影響身體的健康；有些時候這其實並非生理上的需要，反而是心理上的需要而已。所以重要的是要了解自慰這個行為背後的動機。