游水換氣的問題

如果你只係踢腳...(唔係游任何游式的全式)

首先你要放鬆...手放係前面

當換氣時 你可以試下兩隻手左右撥...你會係水上耐d

同你踢腳個陣係要用大腿的力 唔係小腿/腳板

係由大腿設力到小腿 重有你踢腳果陣 pat pat 係係水面

最後肚要縮起

你做妥後必定快如閃電

2007-07-04 14:19:31 補充：
如有住何問題 可email or man 比我

最緊要放鬆個人唔好咁緊
動作唔使快 一下手一下腳慢做最緊要做得正確
基本上腳姿勢正確會幫忙前進同浮個身上水面
腳動作配合手順勢上水面就有好多時間吸氣

我之前也是像你一樣,後來才知道首先要學會在水中把氣吐出,正確是用鼻把氣放出,這樣頭一出即用口吸氣,你可以先在洗面盆試:用口吸氣,將頭放入面盆用鼻出氣之後抬頭吸氣,反覆練習,在水中蛙式,手向前往兩旁滑水時抬頭吸氣,記住:腰部要挺直,不然就會下沉,動作不要太快.希望可以幫到你啦!

你係游乜嘢泳式架

同我之前一樣, 姿勢要一下手一下腳(蛙式), 唔好太急, 唔好緊張,慢慢來,蛙手果下,個頭就順勢出水 呼吸,之後蛙腳, 再蛙手...
只要唔好心急,慢慢來順住個勢, 就會有足夠時間呼吸!依家我都得,不過有時一心急緊張就飲水.

條腰廷直,隻腳踢比d好快今吸一口氣

2007-07-04 13:56:21 補充：
隻腳踢快d