我需要減肥嗎?

沒有需要減肥，雖然自己看自己會覺得有點肥，但因你身材不高，所以看上去會比較可愛。但如你真的想減肥，那你就進這個網址瀏覽吧，http://herbal-beauty.hk8.us。

不用!!
因為:

減肥熱席捲香江，不少青年人都加入瘦身行列，希望成為瘦身男女。一項調查顯示，兩成受訪人士認為年青人應該瘦身，有年青人甚至不為健康只為美，一心希望瘦身有助追求異性，亦有不足百磅的少女也加入瘦身行列。不過營養師提醒年青人，由於他們正處於發育時期，需要攝取的營養較成年人多，即使他們嫌自己的臉不夠瘦或腿部不夠幼，也不應該減肥，特別是用節食方式減肥。

體重 (kg) BMI = - 身高 (m2) 體重指標 BMI 定義 <18.5 過輕. 18.5-22.9 標準

我的體重標準嗎？

我是 : 男生 女生
我目前身高 : 公分



有了！結果如下：
＋１０％ : 公斤 標準體重為 : 公斤 －１０％ : 公斤


為自己的減肥計劃打分數
1、我的減肥計劃是均衡營養，兼顧健康的(有吃飯、肉、菜、水果)
2、我的減重速度是正常的(0.5~1kg/週)
3、我的減重過程是健康的(不會頭暈虛弱、無力貧血、生理不順)
4、我的減肥生活是三餐定時定量、不暴飲暴食、不偏食的
5、我的減肥心態是樂觀、積極、快樂、充滿期待的
　 (不是一昧怕胖、擔心、沮喪、餓肚子、不快樂)
　

評分: ※每一項目Yes，即得一分，No則得0分，統計總分

● 5 分 ─ 你是有概念的健康大師
● 4 分 ─ 不錯，擁有正確觀念的你，美麗窈窕不是夢
● 3 分 ─ 要再加點油喔!你的減肥之路很辛苦呢!!
● 2~1分 ─你很辛苦，可是成果可能令你沮喪，也許該換個方式

其實冇所謂ge
我覺得唔需要減wow
你25yrs 100磅都唔算肥
減幾磅可能真係會標準D la但係尼件事最好都問d專家

肥胖的判定標準都是以歐美所定的「身體質量指數」（Body Mass Index，簡稱BMI）作為標準，這個比例向來也是醫學界建議民眾控制理想體重的計算方法，身體質量指數超過標準愈高者，罹患疾病的機率愈高。

　所謂身體質量指數是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，BMI指數大於30為肥胖，25～30是過重，19～24.9則為標準體重。

　但，根據新公布的亞太肥胖指標，亞太地區的人口，BMI18.5～23才是標準體重；BMI23～24.9視為過重；BMI只要超過25，即名列肥胖家族，標準較歐美國家嚴苛許多。也使得很多像美玲、瑞智這樣的人，一夕之間從擁有標準體重變成過重，甚至變成胖子，雖然他們一磅也沒有增加。


BMI的計算方法 =
體重(公斤)
身高(米) x 身高(米)

即你的BMI是45.4kg/(1.5)x(1.5)=20.1
so你是十分標準,唔駛減肥~
參考資料: