如果我3個星期早上6點落街跑半個鍾..
飲食如果偏向小油..
我胃口唔大..
成日飲水
日日做200下sit up(每天5組..每組40下)
咁我3個星期後...可以瘦幾多到?
可以瘦到嗎
更新1:
大約-到幾寸腰圍架...
減肥問題...
2007-07-04 6:09 am
我想減肥ar..我勁有決心的
如果我3個星期早上6點落街跑半個鍾..
飲食如果偏向小油..
我胃口唔大..
成日飲水
日日做200下sit up(每天5組..每組40下)
咁我3個星期後...可以瘦幾多到?
可以瘦到嗎
如果我3個星期早上6點落街跑半個鍾..
飲食如果偏向小油..
我胃口唔大..
成日飲水
日日做200下sit up(每天5組..每組40下)
咁我3個星期後...可以瘦幾多到?
可以瘦到嗎
回答 (11)
2007-07-19 7:29 am
似乎有點離題吧，並非針對問題回應的。
2007-07-10 12:30 am
你真係一個勁有恆心的人.
但我諗效果不太大.
我也跳健康舞為期二年多. 但體重都冇改變(冇増亦冇減)
但我試過用代餐, 六日可減3-5磅. 而且又冇反彈,
有興趣便通知我啦.
但我諗效果不太大.
我也跳健康舞為期二年多. 但體重都冇改變(冇増亦冇減)
但我試過用代餐, 六日可減3-5磅. 而且又冇反彈,
有興趣便通知我啦.
2007-07-08 8:39 am
2007-07-07 9:36 am
我可以介紹一些非常有效的減肥產品比你，絕不含西藥成份，產品不單可以減肥仲可以改善皮膚問題。可以先上位於佐敦的分店查詢，那裡會有專業的顧問幫你跟進，無限次查詢，絕不收額外費用。
此外，這公司有護膚，沐浴產品，或其他健康食品出售，全部都是美國UCLA空運過來的，絕對可以放心。
如果有問題可以上這個網址瀏覽，可是請不要填寫內裡的表格，如有興趣請即與我聯絡，我可將我的顧問介紹給你
http://www.healthcometrue.com/
歡迎add我:[email protected]
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2007-07-07 8:01 am
我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
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2007-07-06 2:50 pm
你好呀...我同你一樣身受感受....我以前都好肥..成130磅..腰30吋..我以前都試過做機減肥..又做過運動又節食過...但是最終都係失敗仲搞到入過醫院...但後來朋友介紹左康寶萊俾我吃..我依家係107磅..條腰係26啦...減左2年都冇反彈過...我依家都做緊啦...其實只要你搵對方法..就可以減到..記住一樣野..減肥快係冇用易反彈..呢個世界係唔會有免費午餐..係要付出的..最重要係你有心又認真減肥…我就一定可以幫到你..依家公司都做緊推廣....286元..一星期減3-5磅...你有興趣知道更多的資料就打俾我啦又或send e-mail俾我啦..63232139..cherry...e-mail: [email protected]....希望收到你的回應啦....你地可以上去公司的網站:www.carmenchoi.com
2007-07-06 12:34 am
我家姐四個月減左２０磅，全身都減得好好，衣家真係同之前差好遠 ，靚好多，希望大家都減肥成功啦！仲係呢個網www.healthcometrue.com/us 講佢自己既經驗，有興趣都睇下啦︿︿
2007-07-04 9:09 pm
我介紹你用營養代餐......絕對冇副作用,,,,!!
我初初喝左3星期...已經減左3公斤到...身體部分到收都寸數。
我依+喝左2個月...由67公斤下降到62公斤...可以減到坐圍先開心。
佢係用代餐幫你減....姐係用SHAKE利代替早餐、午餐....中有其他產品等....
它們的特點都是低熱量，健康的代餐，可以提供質量均佳的蛋白質、維生素與礦物質。
資料參考:http://www.guideyouhealthy.net/cht/
http://www.wretch.cc/blog/herbalife&category_id=253154
希望幫到你^^
有任何問題可以ADD我:[email protected]
我初初喝左3星期...已經減左3公斤到...身體部分到收都寸數。
我依+喝左2個月...由67公斤下降到62公斤...可以減到坐圍先開心。
佢係用代餐幫你減....姐係用SHAKE利代替早餐、午餐....中有其他產品等....
它們的特點都是低熱量，健康的代餐，可以提供質量均佳的蛋白質、維生素與礦物質。
資料參考:http://www.guideyouhealthy.net/cht/
http://www.wretch.cc/blog/herbalife&category_id=253154
希望幫到你^^
有任何問題可以ADD我:[email protected]
2007-07-04 7:42 pm
sit up的確對減腰圍的幫助唔大, 脂肪一般都非常容易積聚於肚的位置, 所以你都需要改變飲食習慣去配合
建立良好的飲食習慣就係減肥的最好方式, 效果好之餘又唔容易反彈, 建議你:
早餐要食得有『營』－ 即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種
午餐要食得『飽』－ 進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳７至８成左右
晚餐要食得『少』－ 進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前３至４小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。
日常需要大量水份，最好一天能飲約最少２至 ３公升 水，少飲蒸餾水為佳，運動方面亦不宜過量，最好做帶氧運動，每次３０分鐘至１小時為佳。
需要更多減肥/健康資料，可以瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你
http://www.healthcom etrue.com/wellbeing
建立良好的飲食習慣就係減肥的最好方式, 效果好之餘又唔容易反彈, 建議你:
早餐要食得有『營』－ 即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種
午餐要食得『飽』－ 進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳７至８成左右
晚餐要食得『少』－ 進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前３至４小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。
日常需要大量水份，最好一天能飲約最少２至 ３公升 水，少飲蒸餾水為佳，運動方面亦不宜過量，最好做帶氧運動，每次３０分鐘至１小時為佳。
需要更多減肥/健康資料，可以瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你
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2007-07-04 6:28 am
可能会减8-20斤
其实,减肥是要看个人体质ge!!!e.g:肥的程度...
同埋坚持都好紧要....
建议:不要太心急,欲速则不达
其实,减肥是要看个人体质ge!!!e.g:肥的程度...
同埋坚持都好紧要....
建议:不要太心急,欲速则不达
2007-07-04 6:14 am
如果你真係有恆心做，三個星期都見效，不過都唔會太多，最多咪三磅，因為太短日子啦﹗要持之以恆先得。
收錄日期: 2021-04-19 16:23:57
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070703000051KK04706