什麼是妊娠紋？

什麼是妊娠紋？
妊娠紋的出現是由于懷孕期間子宮增大、胎兒生長、羊水增加，以及懷孕媽媽攝取過多營養成份等原因，使得孕婦腹部快速膨脹而引起。當皮膚被撐開時，表皮和真皮這兩層組織還有能力配合腹圍擴展的速度，但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，于是皮膚的彈性組織經不起擴張就發生了斷裂，整體表現為皮膚上出現紫色或淡紅色、凹陷的、平行的不規則裂紋，這就是妊娠紋。
妊娠紋多見于第一次生產的媽媽，大約七至九成的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。妊娠紋並不是一開始懷孕就出現，往往到了懷孕七、八個月時，甚至到了九個月時，才開始出現。妊娠紋形成的部位，以腹部最為多見，因為腹圍在妊娠期間膨脹最為明顯，其他較常見的部位有臀部、大腿內側、乳房周圍。
妊娠紋可多可少，多的時候可以從肚臍開始向下，遍布整個下腹部，甚至整個腹部及下胸部都有。而少的時候可能只有腹部外側或大腿、臀部上有幾條而已。妊娠紋一旦出現就不能再完全消失了，但分娩以後會被纖維組織代替而變為銀白色的細條紋，不是很明顯。
只有準媽媽才出現妊娠紋嗎？
其實，妊娠紋並非孕婦的「專利」，很多體型較胖的女孩子下腹部、大腿內側、臀部也會有一些與妊娠紋相似的條紋，甚至有些男孩子也會出現。這是因為當他們皮下脂肪大量堆積在腹部、臀部、大腿處時，此處的皮膚彈力纖維高度擴張，之後如果通過鍛煉、節食等原因使皮下脂肪減少後，就會導致高度擴張的皮膚出現萎縮，于是這些皮膚上就會出現妊娠紋式的條紋，這種條紋醫壆上稱作「萎縮紋」。
哪些媽媽容易出現妊娠紋？
雖然妊娠紋出現的機率很高，但也有些孕婦始終不會出現，而且即使出現妊娠紋的女性，每人的情況也會有所不同，雖然胎兒較大時容易出現妊娠紋，但有時即使生下同樣重量的嬰兒，媽媽出現妊娠紋的情況卻有所不同，這主要與孕婦的體態、身材等個人因素有關。
通常，年紀較大、皮膚松弛、平時少運動、經常暴曬、營養不足的女性容易出現妊娠紋。很多人誤以為皮膚越緊就撐的越厲害，也就越容易出現妊娠紋，其實情況剛好相反，如果孕婦本身的皮膚比較緊就不容易出現妊娠紋，相反皮膚比較松弛時出現妊娠紋的機會相對較高。所以皮膚較為松弛的女性更要小心，尤其注意不要快速暴肥暴瘦。另外，妊娠紋還與氣候有關，天氣干燥的時候會使皮膚干燥，彈性變差，而且皮膚被撐開時感覺也更為明顯，所以要注意保持肌膚濕度。出現妊娠紋時往往會有一些比較明顯的症狀，如皮膚發癢、起小紅疹等等。
如何預防妊娠紋？ 1、控制體重：體重增加過快、過多是引起妊娠紋的重要原因，所以控制體重增長過多、過快是預防妊娠紋的有效辦法。其實懷孕期間將體重保持在一個適當的范圍內，不僅僅有助于預防妊娠紋，還可防止出現妊娠糖尿病、巨大兒等問題。
2、適當按摩：適當的搓揉、輕推、輕捏皮膚，可以增強皮膚、肌肉的彈性，並促進血流順暢，所以準媽媽可以適當的按摩整個腹部以及臀部下側、腰臀處、大腿內外側、乳房等高危部位。
3、保持皮膚滋潤：性質較溫和的乳液可以保持皮膚濕潤，使皮膚更加柔軟有彈性，當皮膚被撐開時也能夠更好的適應。使用乳液的另一項好處，是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢、疼痛感，偶而用冰敷，也可以減少不舒服。乳液應在懷孕剛開始時就使用，最好與按摩配合使用。
4、適量運動：適量的運動有助于增加皮膚和肌肉的彈性，所以孕婦應該適當的進行運動，運動最好是懷孕中期時進行，到了懷孕晚期不僅行動不便，而且皮膚已經被撐開失去預防作用。
5、保持足夠的營養：肌膚健康、保養與營養狀況密切相關，而營養不良者的皮膚彈性較差。所以孕婦要保證足夠的營養，包括足夠的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質。

妊娠紋的形成及消除方法

大約有70%～80%的初產婦在懷孕的第五、六個月時在下腹部、臀部、胸部、大腿內側等不同位置會出現一些紫色或淡紅色的不規則的線狀花紋，分娩后花紋會逐漸褪色，變成白色或銀白色，我們稱之為“妊娠紋”。
為什麼會產生妊娠紋？正常情況下，腹部的皮膚彈性纖維在一定限度內可自由伸縮。女性懷孕期隨著子宮的逐漸增大，腹壁皮膚的彈性纖維也隨著伸長，當超過一定限度時就發生斷裂。于是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到孕前的狀態，而原先皮膚有的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。
妊娠紋不僅難看，且一旦產生再去補救的話，就為時已晚，很難淡化。所以，妊娠紋關鍵在于預防。
首先，保証均衡、營養的膳食，防止體重突然上升。多吃富含蛋白質、維生素的食物，避免攝入過多的碳水化合物及過多熱量。
其次，堅持適度運動，如散步等，但站立或走動時間不宜太長。
第三，洗澡后可擦用護膚油﹔并做輕度按摩，增加皮膚彈性。
最后，妊娠后期宜改用側臥姿勢，避免血液流通受障礙。

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