做sit up係咪可以消腩?

2007-07-03 10:00 pm

人地話做sit up可以收腰，但可唔可以消腩?
不過做sit up會有腹肌，但係會減到肥先，定有腹肌先?
簡單d講，即係如果想消腩，而唔想有腹肌，做sit up係咪一個有效既方法??

回答 (4)

2007-07-14 12:32 am

答得很混亂，而且明顯是將不同人的答案，copy & paste 咁湊合埋一齊的。

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2007-07-03 11:39 pm

sit up唔係有效消腩的運動, 要建立肌肉係需要配合其他運動, 再加上充足的蛋白質

http://www.healthcometrue.com/wellbeing

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2007-07-03 10:20 pm

我都試過，做sit up真係可以收到腩位，因為腩位實左收左，咪會覺得瘦左咁，但放心，我地唔似運動員日練夜練，唔會去到有腹肌咁嚴重架。

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2007-07-03 10:07 pm

做30分鐘帶氧運動先做Sit up

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