怎可在比賽前提升到自己的最佳狀態？
回答 (3)
2007-07-04 6:22 am
✔ 最佳答案
比賽前注意飲食，，補充水分。充足熱身，熱身要全心去做，係好狀態ge基本要求，拉筋要充足，避免受傷、抽筋。比賽前可做d盤球、衝刺跑等ge基本動作，可以加強到入狀態ge速度ga。緊記，熱身前切免射波等動作，因為未熱身好易傷ga。如果傷左，咩狀態都冇la。
參考: 經驗
2007-07-03 9:26 pm
只要有足夠的熱身，就可以提升自己的狀態，
已經有好多研究指出呢一點
p.s.本人從事訓練工作
已經有好多研究指出呢一點
p.s.本人從事訓練工作
2007-07-03 9:23 pm
足夠的睡眠
收錄日期: 2021-04-13 14:19:37
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070703000051KK01333