月經前數天或初期會頭痛，頭暈。可以食咩或做咩減少此症狀？

我二十八歲，同你一樣，我聽一個資深護士的健康講座，佢話呢個叫經前症候群，係因為體內荷爾蒙分秘不穩定而引起的，每個人的症狀都會有少許不同，有的腹痛，有的肚疴，有的生暗瘡。解決方法好解單，就是吸收多啲大豆異黃酮，呢個係植物性雌激素，可以幫助你穩定返。大豆異黃酮可以係一般大豆製品搵到，另外可以食營養補充品，我自己就食Pharmanex的女士系列平衡配方，用咗佢之後我頭痛的問題無咗，以前都會出暗瘡同肚疴，依家都無咗呢啲問題。如果你想知多啲，你可以睇下佢份介紹。希望可以幫到你啦。

最好買月見草,係watson 有得買,
食當歸,魚,豬肝有助補血止痛，頭暈

你好，我推薦你一個關于保健常識的網站，他包括數百篇關于日常生活保健養生的文章。

http://www.keephealth.info/

希望對你有參考價值！

簡單的處理, 你可以嘗試食少許朱古力, 如果無任何效用, 你可以使用一些營養補充品, 非常方便有效用, 如: 當歸片(含洋金菊及維他命b雜, 補而不燥)及深海魚油丸(含奧米加3脂肪酸/DHA/EPA), 它能有效舒緩週期性引起的問題, 每天只需要食兩至三粒。 此外, 女性由30歲起, 會慢慢地步入更年期, 體內的女性荷爾蒙亦會漸漸流失, 亦會影響健康質素o架, 想知多d, 可以email給我 [email protected]

吃保血D野,因為你頭痛and頭暈係唔夠血D象徵!吃紅色D野!

2007-07-02 11:50:44 補充：
當歸 紅棗

聽人說是因為不夠血！
可以試一下吃或喝一些保血及含有鐵的食物或飲料。

提議：波菜、木耳．．．

但最好是看一看醫生！
因為有可能身體會有其他的問題！

食經痛丸(BUPFEN粉紅色)即止

當歸水
or 紅棗水

八珍湯也可