第一次接觸心理學家-續問

以各下在[心理健康]所問的幾個問題，其實各下要明白有些問題，如果自己不能泠靜地去靜思分析，會引致出更多的問題。請容本人作出一些指引及建議，以作各下參考：
首先是接見[心理醫生]，然後是得不到明確的[心理]治療，連自己基本的要求都達不到，再次有所要求，但是沒有理想的回應，最後自己還迷惘起來。大概是這幾樣吧！
各下要明白，在政府的所謂[心理學家]，其實就是[精神病醫生]，而在香港這類的醫生是非常缺乏，所以一般而言，在治療心理病者，會分幾個等級，由嚴重的至中等再至到普通，從這幾種之中，各下可能是最普通的一種。就是因為醫生少，而病者太過多，固此一些不太嚴重的，往往會被醫生忽略了。也因為醫生要照顧的病者實在太多太多。
因此這並不是醫生[無料到]，又或者不肯去處理一些較為普通的症狀，至少醫生也接見過各下，而醫生可能判斷各下是屬於輕微，而且並不算是失控的精神問題，因此將個案轉交給社工跟進，但是社工並沒有再進一步的跟進，固此這絕對是社工失職。
各下的確是可以用書面向[心理醫生]申訴，不過我想只會收到短期的效果，因為目前社工的流動性非常大，而且質素與經驗都不一，就算各下被接見，也只是談論上作出心理上的輔導，而日子及時間也不會長久，因此作用並不太大。
總括而言，各下的心理問題，依本人估計是[情緒]問題較大，弱點是不太信任別人，這可能是受到了一些心理創傷，再加上沒有甚麼人會理解各下內心世界，各下的情感同時又受到打激，總總的因數，因而導致經常會糊亂地猜想，因而激發情緒不穩。
這樣吧，各下可否試試用其它的方法，例如：参加一些活動，將自己的注意力分散一些，又或者對信任得過的人或朋友，作出心底裡的交談，去聽取多些不同的見解。這樣是可以將自己內心不安的情緒舒發。盡量去認識多些朋友，作出多些的活動，以及不要問題複雜化。有時間的話去幫助別人，這也會令情緒穩定一些。 以上只是一些建議供各下參考，希望能幫到各下。

你是否濫藥？