一個失眠多年的人．．．．．．．．請問失眠有咩健康食品好啲呢．．．．．．如（維特，五色靈之，白免（排）等等）

對於一個失眠多年的人來說、健康食品絕對無效.因失眠之因素很多.比方壓力大.抑鬱.血壓.都會令你失眠.歸納於精神科。
首先你要知道失眠之原因.由醫生處方<心理医生>才可進一步治療.通常医生第一次會給你安眠藥<此試藥之第一部>下次去看医生.告訴他食藥後之返應.若医生覺得安眠藥對你無效.會改用镇靜劑＋抗抑鬱素替你治療.此治療是比較長期性的.你所提及之五色靈芝.實係破壁之靈芝代醣.對免疫力低的人有助.如經常感冒.癌症化療後之患者.增强其抵抗力而已.至於有部份稱可助安眠的健康食品裡面只是幾種中草藥合成.不如你去看中醫睇失眠之一劑藥量而已,長期失眠的人若不去看<心理醫生>即精神科醫生.現今實無法治理.要知道根原方可用藥.又本人推介你一個方法.回家之後.睡前一小時什麽也不做.看一点雜誌.用大熱水泡脚.浸至膝位半個鐘頭.頗有效.請試試。

我以前都有失眠的習慣, 不過而家就改善咗好多, 其實失眠大多數是來自不同的壓力, 當然身體弱、營養不良都會引起失眠, 你不防email給我, 大家交流吓解決失眠的心得啦
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首先你應查找你失眠的原因，例如﹕精神緊張、生活壓力、甲狀腺病、生理時鐘紊亂等。

安眠藥是會形成依賴及上癮，而一般市面上所購買到的健康食品，大部分都是針對改善體質，從而減少失眠。

我自己也曾因工作緊張而造成失眠，但試過一些健康食品後發現很易「上火」，更「燥」反而令我更加睡不著﹔後來我嘗試放鬆心情，去練太極，又在屈臣氏買了一隻沖劑 (全名好像叫「神威解鬱安神沖劑」)，慢慢我的失眠就好了，你也可以試試﹗

ps: 我跟那家公司是沒有關係的，只是覺得不錯才介紹，請不要以為我是在推銷。