益力多!係咪真係有益!??!!

《益力多》每支含有 100億個活性乳酸菌，係就係能幫助消化食物，但佢既糖份可能令人更唔建康，所以佢地既廣告都只係叫人一日一支咯…雖然我依然好鍾意飲…
最近既消委會既報告就指出︰
生長於人體腸胃
【明報專訊】世界衛生組織將「益生菌」定義為「有活性的微生物，當進食足夠分量時能帶來健康上的益處」，益生菌通常是天然生長在人體腸胃系統的細菌，已知對人體安全，例如乳桿菌及雙歧桿菌，是能幫助消化食物的細菌。

消委會指每個人有其獨特的腸道菌群，故益生菌的作用因人而異，亦與年齡有關，例如有些能縮短腹瀉時間的益生菌，只會在幼兒或小童身上有明顯功效。香港醫學會腸胃科醫生董友民表示，醫學上亦有科學證據應用嗜酸乳桿菌於女性陰道細菌增生症，但暫時沒有足夠證據顯示益生菌可作廣泛的醫學用途。

醫學會又稱，免疫力較差的病人，若接受器官移植後服用類固醇及抗排斥藥、使用抗癌藥或剛接受腸道手術的病人，都不建議吃含益生菌的食品，這類食品也不應與抗生素一同服用。



圖片參考：http://life.mingpao.com/ftp/Life2/20060516/nhe01/16gcy.gif

益力多含糖最高 乳酪也超標
【明報專訊】乳酪飲品是不少減肥餐單的必備食品，而酸酸甜甜的乳酸菌飲品，更受小朋友歡迎，但消委會測試市面 8款產品，發現全部含糖量均超標，其中「益力多」的含糖量最高，每 100克含有 14.8克糖分。有營養師說，若以一般成年人每日糖分攝取量不宜超過 48克計算（兒童 28.8克），飲用 2至 4支益力多或有可能致肥。

根據英國食品標準局所訂定的指標，每 100克食物含 10克或以上的總糖分，便屬於「多糖」。消委會化驗了 8款市面上常見的乳酪、乳酪飲品及乳酸菌飲品，全部含糖量均超標，總糖分由 10.5克至 14.8克不等。消費者宜留意，進食該類食品不可忽略其含糖量，避免攝取過多糖分。

日飲 2至 4支或致肥

消委會說，部分品種的益生菌會產生乳酸，令產品呈酸性，故廠商藉添加糖分掩蓋酸味。記者昨致電益力多公司，至截稿前仍未有回覆。消委會副總幹事劉燕卿說，香港暫時未有相關的標籤法，規定食品列明各類成分所含的分量，建議仿效外國訂立相關法例，令消費者一目了然。

消委會宣傳及社區關係小組主席郭琳廣表示，含益生菌的發酵乳類產品有益腸道健康，建議每日攝取量為 10億至 20億個菌落的活性益生菌（益力多稱每支有 100億個活性乳酸菌），但攝取過量只會排出體外。消委會建議進食的分量，是每日一杯乳酪或一樽乳酸菌飲品。

理工大學護理學院項目研究員鍾明恩表示，中國人的腸道含較少天然益生菌，故可藉着外服方法補充，但需注意一般兒童每日糖分攝取量約 28.8克，成年人約 48克，即每日飲 2至 4支益力多便會超標，過量飲用有可能致肥，而糖尿病患者需向醫生或營養師查詢進食分量。

資料來源﹕消委會

當然唔係吹水啦
其實益力多發酵乳中含有『益力多多代田菌 』， 也有健康食品認證過，這菌能通過胃酸及膽鹽考驗，讓腸內有益菌增加，使胃腸道功能改善。

飲得多小心變肥仔
講完

益力多真係有益ge，因為益力多含有益生箘