關於減肥一問??

我覺得keep fit 都係講有冇heart 去keep的\"

其實有heart 就5好俾$$ 去keep*
因為佢地都係靠食medicine 同埋做機*
要長期keep 住咁去做* 5做又好快冇咩用*

我覺得最緊要都係 balance 既飲食*
同埋要解決左便泌既問題因為本身be4 我都係肥
但係我宜家由60kg 減到凡 44.5 kg*
都係因為我有heart* 係好辛苦不過宜家靚左好多咩都抵啦~*

最緊要就係飲多d水食多d生果*
咩都要食下先減得健康架~!!

仲要1開始日日都做15mins 運動~*
宜家summer 去 swimming 就最好架啦~*

有咩問題妳可以send e-mail俾我因為我都係過來人(
希望真係可以幫到你 :)

[email protected]

運動係減肥的不二法門啊~至於你揀咩運動亦都係好關鍵架~跳舞...打波....游水同跳繩等等都可以有效咁減肥~
當中跳舞應該係減得最快ge~因為跳舞係全身ge帶氧運動黎ga ~
所以跳舞就可以一次過減好多地方 我上網search 過la...有減肥跳舞班ge有幾間!!
纖形22同變靚d 果d 我就唔post la ~
因為你可以去佢地個網度自己睇!!!咁我就講最平果間啦~ 0係旺角ge....叫翹福堂!!!!
參考網址度有佢個網址....或者你可以禁去睇下岩唔岩你lor^^

我用咗一個很健康既減肥方法,一個月減了13磅, 3個月減了18磅, 全身修了15吋以上, 五年都無肥番, 而且皮膚仲越來越好, 又簡單人價錢又唔貴,可以問吓呢個網既顧問, 都係佢哋幫我減, 佢哋會比好多意見你, 一定幫到你減!
www.yourhealthyshape.com/beauty

你是否健康？
都市人過重已經成現今一個重 要問題。而癡肥更被衛 生組織(WHO)視為一種慢性疾病、血壓高、糖尿病和中風的機會率比其他人還要高，直至影響健康和生活。在報章中已有廣泛的報導。醫生指出，最有效的方法不是依靠儀器或服用藥物，單憑計算營養便可減磅。本公司提供營養體重控制計劃，經政府衛生局食物入口檢定，安全、有效而且無副作用，可在三個月約減去二十磅。
你是否標準？自己計一計
Body Mass Index (BMI) =體重kg / 身高m
18.5至24.9正常
25.5至29.9超重
30.0或以上癡肥