關於食蘋果可以減肥....

減到1-12kg
1mouth.

the answer is ok and no problem !
but your comment has a problem.

分享減肥

最近我發現一個減肥或增肥的網站很好，他們有專業顧問，用有效宜健康的方法，獨立跟進個人的須要，以下的網站有很多有用的資料想和大家分享

http://perfect-fit.hk8.us

我食康寶萊代餐,已食左一個月,減左差唔多8磅喇.....
呢個係最方便既方法，又唔使捱肚餓，又可以減肥,而且價錢唔太貴.....
如果你係認真想健康減肥的話, 可以問下佢地.....
佢地依家好似做緊promote,$398(10日可減3-5磅)...
http://www.easy-keepfit.com/

蘋果減肥唔係咁work, 雖然比較低卡路里, 不過齋食蘋果並提供唔足夠卡路里比身體各器官運作, 其實減肥只需要均衡飲食, 即是建立良好的飲食習慣, 就可以事半功倍, 減完之後都唔容易反彈, 以下建議你的飲食習慣

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳７至８成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前３至４小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。

日常需要大量水份，最好一天能飲約最少２至３公升水，少飲蒸餾水為佳，運動方面亦不宜過量，最好做帶氧運動，每次３０分鐘至１小時為佳。

使用營養代餐亦都是個非常有效的方法, 亦唔需要擔心減埋個胸, 你瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

eat apple is good,but I don't know eat apple can 減肥!