我係要返學ga ma,
咁米5可以餐餐食蘋果lor,
咁如果我早餐同晚餐食蘋果,
而lunch食飯,
咁我可5可以減到肥?
食幾耐+可以減到幾多?
關於食蘋果可以減肥....
2007-06-30 1:30 am
回答 (6)
2007-06-30 1:36 am
✔ 最佳答案
減到1-12kg1mouth.
2007-07-02 9:15 pm
the answer is ok and no problem !
but your comment has a problem.
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2007-06-30 9:04 am
2007-06-30 4:50 am
我食康寶萊代餐,已食左一個月,減左差唔多8磅喇.....
呢個係最方便既方法，又唔使捱肚餓，又可以減肥,而且價錢唔太貴.....
如果你係認真想健康減肥的話, 可以問下佢地.....
佢地依家好似做緊promote,$398(10日可減3-5磅)...
http://www.easy-keepfit.com/
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2007-06-30 2:16 am
蘋果減肥唔係咁work, 雖然比較低卡路里, 不過齋食蘋果並提供唔足夠卡路里比身體各器官運作, 其實減肥只需要均衡飲食, 即是建立良好的飲食習慣, 就可以事半功倍, 減完之後都唔容易反彈, 以下建議你的飲食習慣
早餐要食得有『營』－ 即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種
午餐要食得『飽』－ 進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳７至８成左右
晚餐要食得『少』－ 進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前３至４小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。
日常需要大量水份，最好一天能飲約最少２至３公升水，少飲蒸餾水為佳，運動方面亦不宜過量，最好做帶氧運動，每次３０分鐘至１小時為佳。
使用營養代餐亦都是個非常有效的方法, 亦唔需要擔心減埋個胸, 你瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
早餐要食得有『營』－ 即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種
午餐要食得『飽』－ 進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳７至８成左右
晚餐要食得『少』－ 進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前３至４小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。
日常需要大量水份，最好一天能飲約最少２至３公升水，少飲蒸餾水為佳，運動方面亦不宜過量，最好做帶氧運動，每次３０分鐘至１小時為佳。
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2007-06-30 1:56 am
eat apple is good,but I don't know eat apple can 減肥!
收錄日期: 2021-04-12 21:47:08
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070629000051KK03080