唔知有咩方法可以減左手臂及大臂啲肥豬肉?

食藥,,查野果d一定會有後遺症,或係果程中好辛苦
而且你係想 - 手臂同大臂姐,唔係 - 肚
所以做運動先係最緊要,,當然都要注重食果邊.
手臂如果想成隻減,你可以咁做
伸出你兩隻手,揸實拳頭,之後雙手一字咁擺 ，如下火柴人= ="
....O,,,
－｜－
...／＼
之後2隻手不斷打圈，但唔要大，愈細愈好,,但係2隻手一定要同一水平
企起身做效果更佳- -"
隻腳可以坐無影"登"

2樣野做幾多,做幾耐,,你可以自己決定
但係唔好做得太耐同咁密
如果唔係可以傷
ps.手果邊唔好太快,都會易傷

致肥原因多數與飲食及生活習慣有關,你最好對症下藥
我自己冇時間做運動,吃多了,下身比較胖,
之前睇完呢個網http://www.yourhealthyshape.com/quickslim
跟足顧問的建議,幫我在四星期內減了7磅,
--我没有特別去節食,不過飲食正常左。
--解決左便秘問題,再減掉肥腩,下身(係坐圍)細左一個碼!
佢地可以比到更多意見你阿

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