有乜野方法可以減肥?

以你這種三不心態，
我相信可以給你以下答案。
[順其自然]，
時間、運動、飲食、物質全部都不願付出。
看來只有[發夢]時你會成功的。

2007-07-03 08:33:19 補充：
有件事希望你會明白，有付出才有收獲的。要減肥都要付出，除推介你這個網頁www.healthcometrue.c om/healthy 參考外。亦回應你再問的問題。長時間的站立工作，是會令人有靜脈曲張的情况出現，因血液長時間聚在雙腳，會令小腿長時間充血，若在收工後不作改善，你只會愈來愈倦的。除了飲食及運動配合外。下面兩點可以減輕小腿壓力的方法，試下La。一、在回家後用熱水浸腳(在適合你水溫浸十分鍾，在睡時用一枕頭擱高雙腳，有助舒緩的。

我可推介你用NU SKIN 出的減肥系列, 它可分解積聚的脂肪和可增強新陳代謝逹至有效成功燃料脂肪, 另外魚油丸, LIFE PACK 等營養食品都可幫你減到肥, 足夠的營養先可燃燒脂肪的

如想知多些email/msn 我 [email protected]

其實出汗多吾系代表減到肥,出汗只系身體靠排汗而排出廢物....
其實冬天所需o既卡路里系比起夏天所需o既多,,
因為冬天需要較多o既脂肪黎替我地保暖,,所以冬天攝取量應比夏天的攝取量高...
而你吾想做運動, 又吾想戒口, 又吾想比錢就想減到肥,,,我諗冇咩可能...
我都系一個好懶,吾做運動o既人黎o既,,,不過又好想減肥喎..
所以我就選擇節食黎減肥,,不過就好辛苦同好吾健康喇..仲搞到成日都好攰同好煩躁添..
如果你真系搵到一個又吾洗做運動, 又吾洗戒口, 又吾洗比錢o既減肥方法..你要話比我知喎

你想的身體各部份都要從改變飲食習慣開始, 咁先可以持久有效而又唔會反彈, 健康又良好的飲食習慣, 不但令你活力充沛, 而且仲冇咁容易肥胖o忝...

最好的飲食習慣就係

早餐要食得有『營』－　即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種

午餐要食得『飽』－　進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳７至８成左右

晚餐要食得『少』－　進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前３至４小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。日常需要大量水份，最好一天能飲約最少２至３公升水，少飲蒸餾水為佳，運動方面亦不宜過量，最好做帶氧運動(e.g.游泳)，每次３０分鐘至１小時為佳。

需要更多減肥/健康資料，可以瀏覽以下的網址，相信一定可以幫到你
http://www.healthcometrue.com/wellbeing

一星期減３－５磅既方法
唔洗運動節食咁辛苦　想減搵我丫
[email protected]

講真,世界係唔會有完美既事...
冇可能咩都唔洗做,就可以減肥!
我覺得只要均衡飲食,早睡早起,加適量既運動就ok啦...
唔一定出汗既,可以係屋企跳下繩, sit up(好似係咁講=.=!)
一d早操咁既動作,又或者行多d,好似麥當奴咁講,食多d菜,行夠1萬步就ok嫁啦...
keep住咁樣,可以好快減到,最緊要有恆心!
你要加油唷!