我想問下頭痛有咩方法醫治

大多數的頭痛是溫和、無害的，而且經過休息或服用阿斯匹靈後就會痊癒。但有些頭痛就比較嚴重，而且有時可能表示身體有其他嚴重疾病，如青光眼或中風。有些頭痛是慢性的，如果不治療，可能終身都深受其苦。

90﹪的頭痛屬於緊張性頭痛。通常的症狀是頭顱、太陽穴或後腦上持續性的隱隱作痛。起因是壓力或姿勢不良引起的肌肉繃緊。其他常見的還有偏頭痛、叢帶性頭痛和竇室性頭痛。

偏頭痛可能很嚴重，而且可能伴隨噁心和奇怪的視線問題，如看到閃光或部份失明。供應大腦血液的動脈時窄時寬，就會造成偏頭痛；動脈的腫脹會影響腦部的神經。壓力和某些食物也會引發偏頭痛。偏頭痛似乎有家族性。

叢帶性頭痛可能較偏頭痛更嚴重，因為疼痛開始於眼部，然後擴散到同一邊頭部側面。就像偏頭痛一樣，叢帶性頭痛是由供應腦部血液的血管變化所造成。這類頭痛會在數天或數週內反覆出現，在疼痛消失前，甚至會延續數月或數年。然後可能會再復發。

竇室性頭痛則是由竇炎或充血引起。

自我調理或藥物，可以舒緩大多數的頭痛。事實上，有幾種新處方藥較過去更能舒緩和預防慢性頭痛。


**你可以做什麼？**

作一份頭痛記錄。記下每次頭痛發作的時間和日期，以及症狀。寫下你吃過的食物和喝下的飲料，以及頭痛前六到八小時的活動。看看哪些是引發頭痛的因素，加以預防。

除非你患叢帶性頭痛，不然請在燈光較暗的房間休息（因為躺下反而會令叢帶性頭痛惡化）。在額頭上放冰袋或一塊溼冷的毛巾，如果熱毛巾讓你比較舒服，就放熱毛巾。

試試看藥房買的止痛藥，如對乙醯胺基酚（泰倫諾）或阿斯匹靈。但不要服用治頭痛的成藥超過幾週，那將使頭痛更嚴重。（千萬不要給十二歲以下的兒童服用阿斯匹靈，不論他得了傷風、流行性感冒、出水痘或患了任何濾過性病毒引起的疾病）。

按摩前額和太陽穴十分鐘。將兩隻手指按在額頭中央髮線處。由此慢慢溫和的按摩到額頭兩邊，再到太陽穴。

轉動頭部，讓頸部放鬆。慢慢按摩頭顱，然後聳聳肩膀。按摩頸部也有助暫時減輕疼痛。從頭頸之間的肌肉開始往下按摩，穿過肩膀，然後再到頭部。

參加靜坐冥想課程。研究顯示，放鬆可以減輕慢性頭痛的症狀。

想像疼痛已經消失。閉起眼睛，想像你的頭痛向液體一樣注滿玻璃杯。現在想像將疼痛「倒入」較小的杯裡，而不要讓水滿溢出來。不斷將「水」到入愈來愈小的杯中，你可能覺得疼痛減少了。

【治療頭痛的小秘方】
◎熱鹹檸檬茶
新鮮檸檬切1~2薄片，放鹽巴1公克，在沖熱開水一杯，趁熱喝。如果放冷了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。連續喝到舒服為止。
◎蘋果茶
一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開後，再以小火煮3分鐘，去渣當茶喝，每天喝，連續十天。
◎熱梅茶
每次用 5個醃紫蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水500cc，攪扮5分鐘後再喝，早餐與晚餐後各喝一杯，連續 2個星期。梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。
◎紅糖薑湯
3 公分長的薑兩三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回，連吃2個月。生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。

我爸爸有偏頭痛，後來媽媽服用健康產品時與爸爸一起服用，而家爸爸偏頭痛好番晒！

疾病名稱（中）: 偏頭痛
疾病名稱（英）: Migraine

簡介
偏頭痛是一種劇烈的頭痛，主要集中在頭的一邊。據統計，全港約有一成二的人患有偏頭痛，患者中以女性稍多，可能會有噁心、嘔吐以及光線敏感等徵狀。當腦部的血清素下降，血管會擴張，形成痛楚，做成偏頭痛。

病徵
偏頭痛最主要的病徵是頭部有嚴重的跳痛及重擊痛，不能忍受噪音與強光。頭痛大都集中在頭的一側。頭痛最久可持續至72小時，還有噁心、嘔吐、肚瀉、疲倦的情況。四份一的患者在偏頭痛發作前，會感到先兆，包括打呵欠、飢餓、口渴或視覺混亂（看到光線閃爍或鋸齒形的線等），這些先兆通常不會超過一小時。

成因
偏頭痛的真正成因仍然未明，但一部份患者是與遺傳因素有關；因父或母患有偏頭痛，子女患病的機會接近五成。偏頭痛的發作可以有很多原因，如：
1 食物：朱古力、芝士、紅酒、茶、咖啡等。
2 生活習慣：缺乏充足睡眠及運動、食無定時、吸煙、長期處於壓力下等。
3 不良環境：天氣變化如氣壓轉變、日曬過強；噪音過多等。
4 荷爾蒙變化：女性在經期間、服食避孕藥時及停經等情形。

預防方法
應避免過度疲勞及精神緊張，均衡及適量地飲食，不應過肌或過飽。時常保持心情愉快，放鬆心情。另外應養成睡眠充足、飲食均衡、不煙不酒等良好生活習慣，排除這些偏頭痛的誘因。

治療方法
出現偏頭痛，可以從改善生活習慣著手，並配以藥物治療。病發時可靜臥休息。藥物方面，分急性治療及預防性治療。急性治療藥物包括消炎止痛藥和收縮血管的特效藥；若發作次數頻密，可考慮服用預防性藥物。但謹記不要過量服用止痛藥，否則有反效果。

是否有季節性
否

鳴謝 : 明德國際醫院附屬腦神經專科、卓健醫療曾建倫醫生審校