游水要做咩動作先可以減肥??

用戶186460

2007-06-28 2:14 am

我想知游水要做咩動作先可以減肥,,,
仲有,要做幾耐???
我想瘦下圍,大腿,小腿,肚腩,手臂呀!!!thx~

回答 (2)

yannnng

2007-06-28 2:27 am

其實所有游水要做的動作都可以減肥.因為你會手腳並用.
要每日至少做大約15-30分鐘.

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[匿名]

2007-06-28 2:19 am

咩式都得, 全身減就蛙式+自由式, 游完身型唔會橫
要集中練減肚腩可以練蝶式, 超辛苦, 不過效果都超好

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收錄日期: 2021-04-13 17:22:56
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