天然美白!!

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吃出肌膚的水嫩白皙
不能吃的食物：九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這是醫學資訊上已經證實的。
要多吃的食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。

美白大補帖1：維他命C—有美白的作用，最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C綻，就是放在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要晚上補充一些也無妨。至於維他命C含綻或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
美白大補帖2：杏仁---必須每天喝。天天喝美白效果可以很快看出來。
美白大補帖3：珍珠粉---在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯的美白效果。還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。效果都不錯哦！
美白大補帖4：豆漿---除了美白外，還可以補充體力。
美白大補帖5：鮮奶---晚上喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。

天然美白DIY
要令肌膚淨白無瑕，除了各式各樣的護膚品外，不少生果亦有美白的功效，而且經濟實惠。
檸檬美白面膜
材料：檸檬汁、蜜糖、蛋白
做法：將1隻蛋白、2茶匙蜜糖及適量檸檬汁混合，打至起泡後作Mask敷面。

茶水敷臉
在洗完臉後，將完全冷卻的茶水在面部輕拍，看完全吸收後，再用清水洗一次。
沒想到茶葉也有這麼神奇的美白功能吧…其實那是因為茶葉內含有豐富的葉綠素可以使皮膚變為中性，試試看喔~ 二個星期就看得見效果囉!!
註:茶水當然要用新鮮的茶葉去沖泡哦!!!

蕃茄+麵粉+蜂蜜 敷臉
材料：中型蕃茄半個、蜂蜜一茶匙、麵粉一小匙。
做法：蕃茄去皮壓爛，加入麵粉及蜂蜜，調成糊狀塗抹於臉上，20～25分後洗淨(每星期兩次)。

蛋+麵粉 敷臉
一整顆蛋加麵粉，敷在臉上，待乾後洗淨。

蛋+優酪乳+綠豆粉+薏仁粉 敷臉
材料﹕雞蛋一顆、優酪乳 10 c.c、綠豆粉和薏仁粉各1.5湯匙。
做法﹕將所有的材料調勻後，分成數次每天使用(未用完即置冰箱冷藏)，塗在面膜布上，再敷蓋於臉部 30分鐘後用水洗掉即可。
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天然美白DIY
要令肌膚淨白無瑕，除了各式各樣的護膚品外，不少生果亦有美白的功效，而且經濟實惠。

***豆腐可美白肌膚
將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，於洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙、光滑。

***MASK

***牛奶敷面劑...漂白.滋潤***
將一碗麵粉和二分之一瓶的小盒裝鮮奶調勻，可視澧稠的程度加減鮮乳或麵粉的量，由於牛奶是極具溫和的除污劑，因此用來清除皮膚的污垢十分有效，它也具有漂白，滋潤 的效果。

***雞蛋敷面劑...營養高***
用一碗麵粉加上一顆蛋，再倒進一滴嬰兒油或橄欖油調勻即可，如困太乾可加一些清水，它富含營養，適合冬季或皮膚乾燥粗糙者使用，夏季皮膚較油，蛋黃可少放一點，以免過度的營養造成皮膚的負擔。

***小黃瓜敷面劑...漂白***
小黃瓜洗淨後，整條用磨泥皮磨成泥狀，加入適量的麵粉及少許清水，就成了淡綠色的小黃瓜敷面劑，它有漂白作用。

***紅蘿蔔敷面劑...肌膚白裡透紅***
先將三分之一條紅蘿蔔洗淨，連皮磨成泥狀，和適量的麵粉及一滴檸檬混合，再加上一滴橄欖油攪拌成糊狀即可，皮膚蒼白，乾燥的人常用此法會使皮膚變得白裡透紅，呈現健康美。

***西瓜敷面劑...漂白、去毒***
把西瓜的綠皮用削皮器削掉，並把內部可食的紅色部分吃乾淨，然後放入果汁機中打成泥，加入適量的麵粉調勻，就可拿來敷臉了，用來敷臉可以漂白、去毒。

***番茄敷面劑...美白、滋潤***
將洗淨的番茄放入果汁機中打碎，用砂布過濾後，和適量的麵粉調勻，就成了簡單的敷面劑，用來敷臉可以滋潤皮膚、使皮膚美白

檸檬美白面膜
材料：檸檬汁、蜜糖、蛋白
做法：將1隻蛋白、2茶匙蜜糖及適量檸檬汁混合，打至起泡後作Mask敷面。

香蕉牛奶敷臉，潤澤又保濕
1.將香蕉切段、搗碎。
2.加入鮮奶攪拌均勻，成為糊狀抹於全臉，靜待5到10分鐘，用水洗淨即可。


鮮奶美白面膜
1. 先用數片檸檬, 擠出汁;
2. 加進 4安士鮮奶;
3. 再加入少許天然酸乳酪
4. 拌勻後, 可塗在面上或身上;
5. 三小時後, 用清水抹乾淨。

青瓜蛋白面膜
1. 先用檸檬及青瓜, 各擠出一小匙汁液;
2. 然後加入半個蛋白及半匙蜂蜜;
3. 再加入五匙麵粉, 搞拌成糊狀;
4. 敷面,待乾;
5. 面膜乾透後, 用濕毛巾抹去。


凍茶洗面法
方法
洗面時用凍清茶輕拍面部, 然後再用凍水清洗一次。

效果
唔同人的皮膚有唔同酸鹼度, 如果皮膚偏於酸性, 膚色就會變黑, 而茶中所含的葉綠素可以被皮吸收, 令皮膚呈現中性。

方法
洗澡後, 讓身體浸泡在熱水中 20-30分鐘, 然後從水中出來抖一下, 再次浸到熱水中, 反覆進行數次後, 其間身體會發汗, 排出多餘鹽分。

效果
膚色黑是因為體內的黑色素較多, 而吸收鹽分過多的人,其黑色素就會增加, 浸熱水浴可以將體內的鹽分排出, 幫助美白。

注意
1. 浸熱水浴一定要在飯後兩小時先可以進行, 否則會引致消化不良;
2. 由於浸熱水浴會大量流汗, 使身體失去水分, 因此, 在浸浴前應先喝多點凍水或果汁;
3. 浸浴後可能會有暈眩的感覺, 應立即起身, 需好好休息。



吃出肌膚的水嫩白皙
不能吃的食物：九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這是醫學資訊上已經證實的。
要多吃的食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。

美白大補帖1：維他命C—有美白的作用，最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C綻，就是放在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要晚上補充一些也無妨。至於維他命C含綻或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

美白大補帖2：杏仁---必須每天喝。天天喝美白效果可以很快看出來。

美白大補帖3：珍珠粉---在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯的美白效果。還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。效果都不錯哦！

美白大補帖4：豆漿---除了美白外，還可以補充體力。

美白大補帖5：鮮奶---晚上喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。
參考資料:
http://www2.hkedcity .net/sch_files/a/bh/ bh-he/public_html/be auty3.html

10.市售的純水一瓶（６００cc）不到台幣２０元，只要一周用純水洗臉３～４次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

11.据醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

12.使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。

13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！

14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一优格１／２杯取适量涂抹于面膜紙上再貼于臉上５～１０分鐘即可，一周約２～３次美白效果會更好。与ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！

15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！

16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！

17.用面粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每周敷臉２次，每次１５～２０分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清洁干淨，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
18.要擁有嬰儿般的肌膚很簡單：

Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。

Ｃ．運動每天早晚各運動一小時

19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下几种不同的面膜來敷臉：

Ａ．newskin的冰河泥加上敷面膏調勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！

Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。

Ｃ．用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的幼纂C

Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻后均勻涂在臉上。

20.在吃的方面，好吃又不會發胖的几种選擇如下：

Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１～２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。

Ｂ．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！

Ｃ．多喝用排骨炖的各种湯品

美白方法
基本上如果没有做好去角質的動作，角質堆積在臉上，厚厚的一層，相對護膚品就會不好吸收了~大部分皮膚去完角質後，就會顯的比較乾淨和白晳，這時候再擦上護膚品，吸收的效果可是非常好的喔~也别忘了，去角質的時侯，力道一定要輕些，然後用畫圓圈的方式來按摩，千萬不要太用力喔!!!不然很容易長皺纹喔!!!

臉部的美白方法
建議你，不要買顆粒太大的磨砂膏，不然會很傷皮膚的，可以選擇顆粒較子的，或是凝膠式的，果酸成分的也很不錯喔～用很温和的方式去角質就可以喔!!!身體的話，可以用鹽加上一點嬰兒油按摩，或是綠豆粉加水，都是省錢又有效的美白方法喔!!

美白方法(一)
一個小小美白方法，可以讓皮膚美白方法，我已經堅持用了很久，很有效的，只要堅持就得呢。

材料：面膜粉，牛奶，蜂蜜，面膜貼

作法：把面膜粉倒出一小部分（做的時候就知道倒
做的時候就知道倒多些了），放在一個小盤裡面。
往裡面倒入牛奶，用面膜棒調匀，直到面膜粉全部化開，調成糊狀，千萬不要稀了喔。
調完了之後，加入半勺蜂蜜，調匀。然後使面膜棒往臉上塗，半小时後就可斯下来了，不好斯就洗掉是一樣的。

注:如果不小心把面膜粉調稀了，没關係，買一袋面膜貼，把調好的面膜塗臉上後，把面膜貼直接貼上臉就成了，免得面膜太稀滴下来。

這個美白方法貴在堅持，如果你堅持不了一年，我看就别試了，你想一兩天就能變白，是不大可能的，也起到了保養皮膚的功效。我已經用了很長一段時間了，只會對皮膚有好處，一星期一至兩次就得了。
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美白方法(二)
如何在家裡做美白方法呢?以下介紹一種美白方法，你不妨可以試試。

材料：
白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

美白方法做法：
1、先把白芷粉末裝在碗中，加入蛋黄攪均匀。
2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，調匀後塗抹於臉上，約20分鐘後，再用清水冲洗乾淨。
3、臉洗淨後，用化妝棉蘸取橄欖油，敷於脸上，約5分鐘。
4、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時不要把化妝棉拿掉。
5、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取，洗淨臉部即可。