除o左乳酸菌，仲有咩益生菌？

還有雙歧杆菌、放線菌、酵母菌

人体腸道及體表棲息著數以億計的細菌，其種類多達400種，重達兩公斤。當中有對人有害的，被人們稱為有害菌；有對人有益的，被稱為有益菌（即：益生菌）；也有介乎二者之間的條件致病菌，即在一定條件下會導致人體生病的細菌。

自90年代初以來，形形色色的“益生菌”類保健品風靡了整個世界。與此同時，“益生菌”的研究業已成為國際上的熱門研究課題。

何謂益生菌？
國際營養學界普遍認可的定義是：益生菌是一種對人體有益的細菌，它們可直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌的平衡。在國外已開發出數以百計的益生菌保健產品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等等。迄今為止，科學家已發現的益生菌大體上可分成三大類，其中包括：

①乳杆菌類（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；

②雙歧杆菌類（如長雙歧杆菌、短雙歧杆菌、卵形雙歧杆菌、嗜熱雙歧杆菌等）；

③革蘭氏陽性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）。

此外，還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的範疇。