200m蛙, 5分鐘內. 點先可以游快D? (40)

睇吓你系唔系想拎個拯溺銅鏱.
如果想拎的話, 大約系第3或4堂, 個miss/sir會比from你填, 幫你報名考試, 當然要比錢la, 但唔太記得幾多la,

如果你只系想試玩ge, 我諗你最好練習到5:15內, 我諗應該都會比你繼續ge.
p.s 因為宜家銅鏱唔可以做夠救生員, 要考埋第二個章先得

你想快, 當然系要努力練習,
在練習時, 你要感覺一下你手和腳可唔可以做到互相配合, 因為你每完成一組動作, 你應該會感受到向前衝的感覺.
當你覺有少少減速時, 先再做下一組動作.

希望解答到你的問題 ^^

你游蛙式果時, 節奏係((抓水, 抬頭呼吸, 跟住即登腿合緊, 同時雙手合緊伸至最前方)), (呢個時候個人應該伸展到最直, 數1, 2, 3 三秒, 等身體有時間做滑翔向前既感覺.當開始減速果時, 就要再做(( 抓水, 抬頭呼吸, 跟住即登腿合緊, 同時雙手合緊伸至最前方))
希望你成功啦

頭個（50--75米游 高 速 ）, 跟住◤100米游 中速◢ ,最後果【25--50米爆盡】!!!!


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唔洗驚。照去考啦。如果你5分半之內游完200m都收架。因為佢地已經預咗個位俾你。你肥咗水試，個位都益唔倒他人的。第日開咗課大把時間肥你呀。

點先可以游快D?多D操水啦。如果你操到抓水好似抓空氣咁輕鬆，咁就差不多了。

我淋你要勤力Ｄ練習先可以快過200m蛙!!!