我想問點可以正確地練手臂,背肌同胸肌??(係屋企)

2007-06-26 9:28 pm
我想問點可以正確地練手臂,背肌同胸肌??(係屋企)

唔沈use其他器材....係屋企可以find
更新1:

係唔洗use

回答 (1)

2007-06-26 10:20 pm
✔ 最佳答案
舉米。
即是買兩包 10 公斤米,日日舉佢 100 幾拾下,效果媲美啞鈴,嫌重可以由 5 公斤或 8 公斤開始,嫌太輕可以加包 5 公斤,或者 5 加 8、8 加 8 、10 加 8 、10 加 10,總之任你配搭。
優點:
唔會有舉啞鈴的潛在危險,例如甩手砸斷腳趾。
唔阻地方,無興趣練時就食晒佢。
阿媽讚你乖,因為你幫佢托米。





收錄日期: 2021-04-18 22:32:01
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070626000051KK01502

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