減壓的最好方法

你有壓力,就表示你對自己有要求,好想好快達到這目標,

你諗諗係咪對自己要求過高呢,人係要有目標先有進步,但如果過火左的話,好正面的事都變了負面.

最後克服都係你自己,面對都係你自己,所以你要改變你的思想和心態,變得樂觀D,滿足D,吾好咁執著.想做的事應該去做,盡左自己力能,問心無愧.

有壓力心中都會怕好多事做不來,所以不要急,不識做,慢慢謙虛咁學,每個人不是樣樣野都會識,只要吾好急,一定吾好諗自己做不來,不謙虛學習就會學不來.

就算做幾多運動,去幾多街都好,都係很短時間釋放壓力,只要改變自己的心態,中庸之道,順其自然,咁就會無咁辛苦.

1.聽歌
2.得閒可以沖涼
3.放飛機
4.玩番日
5.搵D信得過既人傾吓

可以找個朋友盡情傾訴!!!!還可以獨自去海邊步行吹吹海風,所有壓力都被海風吹去,一定要離開嘈雜鬧市否則只會火上加油.

減壓的最好方法 以本人的愚見
呢樣野要睇你係咩時候適合做D咩減壓既野

E.G 返緊工既 可以離開工作崗位走一會 如去一去洗手間
看自己愛看既書 做自己想做既野其實都係減壓既一種
定期約下朋友出黎 和他們傾出你的煩惱 講左真係會舒服好多
食下朱古力 唔多唔小都有D幫助 食朱古力可以令人興奮
其實減壓方法有好多的 只係睇你自己點去安排
我自己既減壓方式就係做自己愛做既野 唱K

1). 沖涼時, 大哭一場
2). 行山, 上到山頂大叫
3). 找一個朋友傾吐
4). 伸呼吸
5). 每件事放鬆去睇, 你越緊張, 件事越壞. 你唔理唔理佢, 反而順順利利。
6). 將心裏壓力寫下來

運動是不錯的减壓方法,本人就喜歡游水。當自己有壓力時就去游水,可以好自由地郁動身體。當琉完一身的汗後感覺就好以重生咁。找出自己的減壓方法吧!!!

如果你喜歡打機的 可以每天下班後打半小時or1小時
聽歌都得~
假日就出街行下玩下