減壓的最好方法

2007-06-26 8:58 pm
心裡有好多的壓力,不知道怎麼去釋放.不知道要怎麼去做呢?

回答 (7)

2007-06-27 6:58 pm
✔ 最佳答案
你有壓力,就表示你對自己有要求,好想好快達到這目標,

你諗諗係咪對自己要求過高呢,人係要有目標先有進步,但如果過火左的話,好正面的事都變了負面.

最後克服都係你自己,面對都係你自己,所以你要改變你的思想和心態,變得樂觀D,滿足D,吾好咁執著.想做的事應該去做,盡左自己力能,問心無愧.

有壓力心中都會怕好多事做不來,所以不要急,不識做,慢慢謙虛咁學,每個人不是樣樣野都會識,只要吾好急,一定吾好諗自己做不來,不謙虛學習就會學不來.

就算做幾多運動,去幾多街都好,都係很短時間釋放壓力,只要改變自己的心態,中庸之道,順其自然,咁就會無咁辛苦.
2007-06-26 10:03 pm
1.聽歌
2.得閒可以沖涼
3.放飛機
4.玩番日
5.搵D信得過既人傾吓
參考: me
2007-06-26 9:41 pm
可以找個朋友盡情傾訴!!!!還可以獨自去海邊步行吹吹海風,所有壓力都被海風吹去,一定要離開嘈雜鬧市否則只會火上加油.
2007-06-26 9:17 pm
減壓的最好方法 以本人的愚見
呢樣野要睇你係咩時候適合做D咩減壓既野

E.G 返緊工既 可以離開工作崗位走一會 如去一去洗手間
看自己愛看既書 做自己想做既野其實都係減壓既一種
定期約下朋友出黎 和他們傾出你的煩惱 講左真係會舒服好多
食下朱古力 唔多唔小都有D幫助 食朱古力可以令人興奮
其實減壓方法有好多的 只係睇你自己點去安排
我自己既減壓方式就係做自己愛做既野 唱K
2007-06-26 9:15 pm
1). 沖涼時, 大哭一場
2). 行山, 上到山頂大叫
3). 找一個朋友傾吐
4). 伸呼吸
5). 每件事放鬆去睇, 你越緊張, 件事越壞. 你唔理唔理佢, 反而順順利利。
6). 將心裏壓力寫下來
2007-06-26 9:09 pm
運動是不錯的减壓方法,本人就喜歡游水。當自己有壓力時就去游水,可以好自由地郁動身體。當琉完一身的汗後感覺就好以重生咁。找出自己的減壓方法吧!!!
2007-06-26 9:05 pm
如果你喜歡打機的 可以每天下班後打半小時or1小時
聽歌都得~
假日就出街行下玩下


收錄日期: 2021-04-12 21:47:20
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070626000051KK01371

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