點解我一m到就會肚柯??

首先, 身體很健康既女仔(小數) 係唔會有呢d情況.
有既表示你平時運動不足. 或飲食 或生活習慣不規律. 是旦一樣習慣不良, 日積月累都會有呢個情況.
雖然你正直青春期生體機能應該係上昇緊. 但因為不良生活習慣, 咁樣會令你既健康開始下降,

肚痛 -
m前幾日食過熱氣/濕熱野 (好多都係, 例如咖喱魚旦, 餅乾, 芒果, etc.) 或
m前幾日食過生冷寒涼野 (過多既橙, 所有凍飲/冰, 魚生, yogurt, 蕃茄, 木瓜, 青瓜, etc.) <==最多人有呢個問題

肚柯 -
會邊痛邊肚柯係咪?
有得柯好過冇得柯, 有得柯又痛表示你既腸胃起敏感作用. 仲有能力去排走d癈物.
不過長此下去, 你既子宮會容易受損.
因為子宮係m期及m期前後都特別敏感, 經常飲食寒涼野, 會令子宮收縮壁, 血塊很難排走造成阻塞, 常見m到會腹脹. 更甚者會肚痛/痾. 我的友人, 曾經m痛到要入急症打止痛針.
經常食濕熱熱氣食物, 會令寒氣下聚, 熱氣上昇, 常見m到會手腳凍, 會生暗瘡. 攪亂胃腸功能, 影響生理週期.

想改善肚痛 -
m期可以多盤膝打坐. 使寛關節稍稍打開, 使經血容易排走.
多多多睡眠或小休15分种.
多飲水

我都係咁架，係呢一兩年的事，以前都無。我問過營養師，咁係因為荷爾蒙的影響，原來女仔係一個月入面，啲雌激素會隨著唔同的狀態變化，而因為呢個變化產生的不適叫做經前症候群，如果想無咗的話，咁就要吸收多啲植物性雌激素嚟平衡返身體的狀況，有一集的最緊要健康都有講，要吸收返多啲大豆異黃酮。我營養師介紹咗我食Pharmanex的女士系列平衡配方，原來呢隻營養補充品係大豆異黃酮嚟的，可以舒緩經期不適，我用咗一個月左右已經無肚疴的情況。不如你都用啦，希望可以幫到你啦。

很 多 人 在 月 經 前 期 會 有 腹 脹 ， 腹 痛 ， 頭 痛 ， 乳 脹 ， 乳 痛 等 現 象 ， 程 度 各 有 不 同 。

行 經 時 肚 痛 亦 很 常 見 。 很 多 未 曾 生 育 的 婦 女 都 有 經 痛 ， 因 子 宮 收 縮 引 起 。 有 些 人 經 痛 可 能 很 厲 害 ， 引 致 頭 暈 ， 嘔 吐 等 現 象 。 但 大 多 數 在 結 婚 生肓 後 ， 經 痛 即 消 失 或 大 為 減 輕 。 現 在 有 藥 物 防 止 或 減 輕 經 痛 ， 可 請 教 醫 生 。

很多 婦 女月 經 前 幾天會有便秘, 當月經來時, 大便就會隨之暢通, 所以會肚痛, 去廁所