依家夏天,我想跑下步做運動
1.6:30am-8:00
2.5:30p.m-7:00p.m
依家咁曬,邊度時間會好d呢??????????????
thx!!~~~~~
跑步的time
2007-06-25 5:01 pm
回答 (3)
2007-06-25 5:30 pm
✔ 最佳答案
做運動因人而異，無論運動量及方式時間等，都需要評估而作出設計。對我們城巿人的生活來說，應該在早上的時段做運動會好一點，因為早上的精神狀況好，身體亦因睡眠而得到回復，在這時候做中或低強度運動，能令自己得到鍛練之餘，全天的精神狀況亦會提升。
但記得，因人而異，我建議你每個時段試一個星期，看看你最喜歡哪一個時候做運動！！！
2007-06-25 6:58 pm
1.6:30am-8:00
唔係好哂 跑完會好soft!
唔係好哂 跑完會好soft!
2007-06-25 5:10 pm
1.好
太陽未完全晒到，做完運動先返工，精神好D。
太陽未完全晒到，做完運動先返工，精神好D。
收錄日期: 2021-04-13 00:40:18
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070625000051KK00712