食嘜可以補腎?

補腎食品:
山藥:性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝:又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子:性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子:性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏:有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。


補腎去濕健脾湯:
材料
響螺 　 　 　 　 １ 斤
乾鴨 腎 　 　 　 ２ 隻
栗子 　 　 　 　 ４ 兩
茯神 　 　 　 　 半 兩
薏米 　 　 　 　 半 兩
扁豆 　 　 　 　 半 兩
果皮 　 　 　 　 １ 片
淮山 　 　 　 　 半 兩

響螺 － 清 肝 潤 肺 ， 滋 養 內 臟 ， 化 痰 消 積 ， 鎮 肝 熄 風 。
乾鴨 腎 － 健 脾 消 食 積 的 功 用 。
栗子 － 含 大 量 澱 粉 質 、 糖 、 蛋 白 質 和 維 他 命 ， 能 厚 胃 腸 、 補 腎 氣 、 治 腎 虛 及 腰 腿 無 力 又 能 止 瀉益 腸 。
茯神 － 能 安 心 寧 神 ， 主 治 心 腎 調 理 ， 藥 性 平 和 ， 適 合 任 體 質 。
薏米 － 清 熱 去 濕 ， 利 尿 ， 鎮 咳 ， 安 定 神 經 ， 所 含 薏 苡 素 對 治 療 神 經 痛 症 頗 有 療 效 。
扁豆 － 能 調 肝 和 胃 ， 清 濕 去 暑 ， 止 渴 止 瀉 ， 更 有 寧 靜 頭 腦 ， 調 理 消 化 系 統 的 作 用 ， 還 可 預 防 經常 喝 酒 引 起 的 酒 濕 酒 患 。
果皮 － 果 皮 可 調 和 藥 性 ， 通 氣 健 胃 ， 化 痰 理 氣 ， 止 咳 ， 還 可 以 驅 寒 消 滯 。
淮山 － 補 血 脈 ， 滋 腎 固 精 ， 助 消 化 ， 止 瀉 ， 歛 虛 汗 。
做法
乾鴨 腎 洗 淨 ， 用 水 浸 軟 。 果 皮 浸 軟 去 瓤 。 其 他 材 料 沖 洗 ， 備 用 。
響螺 切 開 去 腸 臟 ， 飛 水 去 潺 ， 備 用 。
鍋注 入 適 量 的 水 ， 放 入 所 有 材 料 ， 水 滾 後 轉 中 火 ， 煲 3 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 可。

忌吃或少吃: 荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

想個腎好唔好食太多去濕食物
例如: 通菜、"現"菜、芒果

常食腎虛

呢個網有"補腎湯水",希望可以幫到你啦!!

http://www.fushantang.com/3000/3100/0300/03025.html
如果想個腎好d,就唔好食咁多咸嘢.味精等.