點樣可以改善一下?

我明白你,因為我小時候都好容易喊的,
被同學蝦喊,被老師話又喊,被阿媽話又喊,未打就一定喊先,睇電視會喊...
睇小說會喊,唔開心會喊,別人結緍感動又流眼淚,受委屈會喊,壓力大會喊....
寂寞難耐會喊,不順景時會喊,祈禱會喊,想不通時又會喊....
初初見工比人講中咗心事,又喊.......真是好醜的啊!!
(分享小小自己的個人經歷)

喊是正常的...是發洩情緒其中的一種方法
無疑哭了出來是舒服些,還會很累的,睡了一覺後....
樂觀點忘記就算,悲觀點事情還未解決,還想逃避問題....
你想想你喊的時候你情緒/心情是怎樣??
是開心、悲傷、憤怒、驚嚇、感動、激動、憐憫......等等
學習認識自己的情緒/心情的變化
因為這些會影响到身邊的人,工作會响影公司、同事怎樣去看你
家人、朋友可以包容你、接受你,
老師、社工可以開解你
同學會怎樣看你....很容易給他們標纖的!!
我記得小時候有同學給我勸勉,哭解決唔到問題
學姐勸勉我"哭不代一切,人要向高處望的"
老師勸勉我,"你這樣容易哭好容易嚇走身邊想同你玩嘅人""眼流唔可以隨便流ga..."
社工勸勉我,"one coin has two sides,凡事有兩面,不需要哭,
有些事情可以用其他方法去解決"
朋友支持我,"原來佢哭是有原因的!開心會哭,不開心亦會哭,其實佢唔鐘意喊ga..."
同事、上司勉勵我"你這樣哭會影响到其他同事做野的心情,害他們白擔心你,
嚴重些會影响工作運作.....其實你有咩值得喊呢~如果要喊,應該係我呀!!我有好多野
都未做好呀,又無時間陪屋企人喎!!"

令自己堅強些,例如在老細面前點話你都好....死忍難忍都要忍住眼淚
唔好比佢睇死你!
認識多些朋友,讓你更清楚你自己!
找一些知心較成熟的朋友傾計,他們一定幫到你,至少可以和你分析問題!

我估你應該還年紀小,經歷的東西不多,
我相信人生閱歷多了,
會懂得怎樣控制自己的情緒和眼淚!!
未來還有很多未知的事情,還要多少眼淚才夠啊!!^^
不過都很欣賞你有自我改善的心態啊!!很好啊!!加油啊!!

最簡單咪當聽唔到囉~
...
講真~ 為乜會俾人話先
自己做錯野定人地無啦啦講你??
你做錯野.. 你要知自己錯係邊...
之後再改進~ 你有求進步ge 心.. 咁你就唔會介意人地ge 說話
反而會覺得係一d 建議同忠言!
你無做錯野話你.. 更加唔好喊啦!
鬧返人地轉頭丫嘛!!! 大家都有阿媽生.. 生出黎俾人話ga?!
你要對自己有自信心! 你要肯定你所做ge 事!

因咩話會易喊先,,如果係做錯野俾人話
咁咪諗下自己衰咩要俾人話囉..
諗多d野..明白左咪唔會喊囉..
不過有時喊左出黎係會舒服 d ga ..
最好控制下自己唔好喊唔停咁

Meditation.
Or go to yoga to calm yourself.
Or go to the gym and let all the anger out.