綱球手治療法

網球手


　

網球手是指手肘外側骨膜及肌腱因受傷而引致的發炎。許多網球選手在擊球時，會因姿勢不當而導致手肘外側骨膜及肌腱創傷，網球手一詞因而得名。除網球選手外，家庭主婦和文員等經常做很多重覆動作的人，也會因經常不正確地運用手腕和前臂的力量而做成勞損, 患上網球手。



護理方法

接受冷凍治療

接受經皮神經剌激治療。

接受超聲波治療。

配帶網球手扁帶，以減輕因活動而引致的痛楚。

痛楚減輕後， 可做適量的運動，保護關節。

若情況嚴重， 需接受針灸或手術治療。



產品選擇

冷敷

美國SOFTOUCH柔軟冷熱墊

經皮神經剌激器

護手肘帶

生物皮膚護肘

練力帶

疾病名稱（中）: 網球肘 / 肱骨外上踝肌腱炎 (英）: Tennis Elbow
--簡介--
網球肘指外肘骨和其外髁的肌腱出現裂傷，引起發炎。網球肘大多與持球拍的運動有關。
--病徵--
患有網球肘的人，通常手指、手腕或手臂用力時，會引起前臂肌肉疼痛，患處腫脹。患者提取重物時多引起外部疼痛。壓著手肘外部，或在擠毛巾時會感到疼痛。
--成因--
網球肘起因多為不正確運用手肘及手而引起。因此，常反手打網球可能會導致劇烈的屈曲，因而引起網球肘。另外，過勞或提取重物亦有可能導致創傷，家庭主婦、木工等會較易患上網球肘。假若做一些非經常性的動作，亦有機會導致網球肘。
--預防方法--
可多作腕部的運動，增加手肘柔軟度及強化肌肉。而且，運動前應作適量的熱身，儘量練習雙手打反拍的網球，並選用合適的運動用具。假若有不正確的運動姿勢，必須加以糾正，防範不必要的損傷。
--治療方法--
如果患有急性的網球肘，可使用冰敷，一天兩次，每次15至20分鐘，以減輕疼痛的感覺。同時，應避免不必要的肘關節活動，以免加劇肘部的疼痛。並且應多加休息。另外，亦應進行增強肌肉的運動，以增加手肘的柔韌性。例如，手肘向下伸展，並維持六至十秒。可多轉動前臂，以強化肌肉。

職業治療不是祇有廣華醫院有, 所有醫院管理局醫院(東區尤德夫人那打素醫院,瑪麗醫院 , 伊利沙伯醫院, 基督教聯合醫院, 將軍澳醫院, 瑪嘉烈醫院,明愛醫院,仁濟醫院, 屯門醫院, 威爾斯親王醫院, 北區醫院, 雅麗氏何妙齡那打素醫院) 有職業治療!
希望能幫助有綱球手朋友.祝你們康服