......西柚減肥.......
回答 (3)
2007-06-25 5:09 am
長吃西柚一定會健康d,能深低食量,但未必能減肥
仲要睇下你平日三餐食d咩,生活習慣?
我之前冇時間做運動,下身比較胖,
之前睇完呢個網http://www.yourhealthyshape.com/quickslim
跟足顧問的建議,幫我在四星期內減了7磅,
--減肥期間，每日三餐,維持一個限制熱量且營養均衡的飲食,
睡前三小時不宜吃東西，因這樣會令脂肪容易積聚。
--晚餐吃多些蔬菜和蛋白質的食物可飽肚,又不易吃其他零食(致命傷).
--我没有特別去節食,不過飲食正常左。
--解決左便秘問題,再減掉肥腩,下身細左一個碼!
佢地可以比到更多意見你阿
仲要睇下你平日三餐食d咩,生活習慣?
我之前冇時間做運動,下身比較胖,
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--減肥期間，每日三餐,維持一個限制熱量且營養均衡的飲食,
睡前三小時不宜吃東西，因這樣會令脂肪容易積聚。
--晚餐吃多些蔬菜和蛋白質的食物可飽肚,又不易吃其他零食(致命傷).
--我没有特別去節食,不過飲食正常左。
--解決左便秘問題,再減掉肥腩,下身細左一個碼!
佢地可以比到更多意見你阿
2007-06-23 11:19 pm
唉... 減肥係唔可以單靠單一食物或餐單就有效果o架
你必須配合均衡飲食營養, 亦同時需要控制卡路里的吸收份量, 配合適量的運動, 先可以有持久而滿意的效果o架....
講真減肥就個個都唔想花太多金錢o架啦, 不過又要有好效果, 世上那有咁便宜啊, 但亦都唔係100%冇可能, 只要你改變日常的飲食習慣, 的確可以做得到的
建立良好的飲食習慣方式, 可以email給我 [email protected] 或瀏覽以下網頁, 裡面都有好多健康減肥的資訊可以幫你
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
你必須配合均衡飲食營養, 亦同時需要控制卡路里的吸收份量, 配合適量的運動, 先可以有持久而滿意的效果o架....
講真減肥就個個都唔想花太多金錢o架啦, 不過又要有好效果, 世上那有咁便宜啊, 但亦都唔係100%冇可能, 只要你改變日常的飲食習慣, 的確可以做得到的
建立良好的飲食習慣方式, 可以email給我 [email protected] 或瀏覽以下網頁, 裡面都有好多健康減肥的資訊可以幫你
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
2007-06-23 7:08 pm
每餐前食半個西柚，係可以起到減肥作用，因為卡路里低，但絕對係唔可以任食!!
收錄日期: 2021-04-13 00:39:41
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070623000051KK00913