吃高甜度的水果會得糖尿病嗎??

安安喔


吃高甜度的水果會得糖尿病

是有可能的喔.........只要是甜食都有可能喔

糖尿病患者一樣不能吃太多太甜的水果的

其實只要是水果，不管它甜度為何，都要限制份量。

當然也不要害怕水果的糖份而限制到什麼水果都不敢吃，

因為水果包含了豐富的維生素、礦物質、纖維、葡萄糖及果糖，

這些營養素都是維持身體正常機能與代謝所必需。

因此，水果只要不是額外用糖醃漬及榨成果汁(自製或市售)

，在建議的份量內，糖尿病人是可食用各種水果的。

常把水果當成代餐的朋友，請注意它也是有糖分的喔，如果多吃

熱量高的水果，結果跟吃一般食物是沒有差異的，吃太多熱量也

是很可觀的呢！

血糖朋友不適合常吃高熱量水果喔

＊熱量高＊
1.榴槤－151 Kcal
2.香蕉－110 Kcal
3.梨子－105 Kcal
4.釋迦－101 Kcal
5.酪梨－95 Kcal

＊熱量低＊
1.西瓜－25 Kcal
2.香瓜－26 Kcal
3.哈蜜瓜－28 kcal
4.芭樂－29 Kcal
5.檸檬、文旦－30 Kcal
6.山竹－36 Kcal

＊維生素含量高＊
1.釋迦－100mg
2.香吉士－91mg
3.奇異果－88mg
4.柳丁－65mg
5.番茄－63mg

＊纖維質含量高＊
1.百香果－5.5g
2.芭樂－5.0g
3.榴槤－4.3g
4.酪梨－2.3g
5.木瓜－2.01g



幾乎無熱量的食物：愛玉、仙草、蒟蒻、洋菜、白木耳、蔬菜類…。
低熱量水果：奇異果、蓮霧、西瓜、文旦。
中熱量水果：蘋果、鳳梨、柑橘、芭樂。
高熱量水果：香蕉、芒果、榴槤、釋迦。

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吃高甜度的水果會得糖尿病嗎??
不會
其實只要是水果，不管它甜度為何，都要限制份量。當然也不要害怕水果的糖份而限制到什麼水果都不敢吃，因為水果包含了豐富的維生素、礦物質、纖維、葡萄糖及果糖，這些營養素都是維持身體正常機能與代謝所必需。因此，水果只要不是額外用糖醃漬及榨成果汁(自製或市售)，在建議的份量內，糖尿病人是可食用各種水果的。

這....當然不會阿!!!
根本無關啦!!
多吃水果有益處呢!!
糖尿病是因為身體器官出毛病才會需要禁止糖份攝取

答案是：不會。甜不甜與是否會導致糖尿病無關
只是吃太多會發胖(熱量攝取太多了)
一份水果等於一個拳頭大小的水果等於60卡(葡萄大約13顆等於一份)
一天最好吃兩份水果就好


2007-06-24 10:33:29 補充：
水果吃太多不會生病
就是會胖

糖尿病的導致原因中，可沒有任何一個人說吃高甜度的水果會致病喔。有空你可以去找找資料。