游水是不是真的可以減到肥?
2007-06-23 3:24 am
游水是不是真的可以減到肥?
回答 (6)
2007-06-23 5:39 am
✔ 最佳答案
游水黎減肥都係一個方法黎架，佢有幫助燃燒你身體內既卡路里，但反而會針對肌肉多ｄ；其實你要應該知道肥胖係因於熱量的攝取多於熱量的消耗，而過多的熱量轉變為脂肪而存於脂肪細胞內，導致體重會逐漸增加；所以要治療肥胖應以均衡營養，控制飲食，養成運動習慣之外，應該徵詢醫師及營養師的意見，以達到窈窕＋健康的雙贏目的！我有個朋友就係透過ｌｅ個網頁既營養師的意見用了１個月的時間減左９磅，全身修左８吋，只計坐圍同大腿各減左兩吋，最重要既係幫佢改善左便秘既問題哩
參考網頁：http://www.healthcometrue.com/serious
如果你係認真一定可以幫到你！
2007-06-22 21:39:40 補充：
I hope I can help you!
2007-06-24 2:45 am
游水可以, 因為游水是帶氧運動,
2007-06-23 4:10 am
游水是可以減到肥的,如果能配合進食一些小糖.小鹽及小油的食物,
那減肥的效果就會更加好。
那減肥的效果就會更加好。
2007-06-23 3:39 am
係可以既!
每次游水/做其他運動都唔好少過20分鐘,起碼做30-45mins...
因為頭o個20分為都只係消耗身體裡面既糖份,唔係真正咁消耗緊脂肪,所以做1hrs就差唔多,中間可休息5-10mins(補充體力)之後先再做效果更好!
全身都可以"旭"動可以平均咁令你身體每個地方既肌肉都有適當運動,令身型更靚...
因為你唔係專業既運動員,唔需要好似佢地咁用咁多既時間同力量去做運動...只要係慢慢,咁去做,就可以令身型好睇d...平均d...唔係過度用力既話...做唔會令個肩變得好橫既...
每次游水/做其他運動都唔好少過20分鐘,起碼做30-45mins...
因為頭o個20分為都只係消耗身體裡面既糖份,唔係真正咁消耗緊脂肪,所以做1hrs就差唔多,中間可休息5-10mins(補充體力)之後先再做效果更好!
全身都可以"旭"動可以平均咁令你身體每個地方既肌肉都有適當運動,令身型更靚...
因為你唔係專業既運動員,唔需要好似佢地咁用咁多既時間同力量去做運動...只要係慢慢,咁去做,就可以令身型好睇d...平均d...唔係過度用力既話...做唔會令個肩變得好橫既...
2007-06-23 3:29 am
應該5可以......
但你游完水后.......覺得輕左
其實只是水分流失.......補充水分后又會同樣體重
游水可以消暑 又可以改善身體綫條.......都幾好阿
但你游完水后.......覺得輕左
其實只是水分流失.......補充水分后又會同樣體重
游水可以消暑 又可以改善身體綫條.......都幾好阿
參考: myself
2007-06-23 3:27 am
可以, 因為游水是帶氧運動, 而且會減得幾均勻, 唔似打波咁會一邊手粗D.
收錄日期: 2021-04-23 21:35:10
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070622000051KK03500