最近做功課好大壓力,
而我發覺我一有壓力便會以暴食黎解決,
以令到個人開心d...
但我gor刻會不計自己鐘唔鐘意食都好,
全部照吞...
真係好得人驚呀~~
呢個情況已經維持咗半年la.
體重都增咗二十磅lor...
唔想再係咁呀,雖然係咁諗呀,
但係始終都係控制唔到..
有無人可以教吓我點做???
事實上, 真係好難話放鬆到...>
經常暴食怎麼辦??
2007-06-23 1:16 am
回答 (3)
2007-06-23 1:23 am
✔ 最佳答案
不如你試下睇睇醫生,佢會開d藥令你情緒好D,或者開D藥令你胃口細D.其實都係個句,令自己放鬆D啦.唔係話咩~功課盡人事者,唔好迫得咁緊,做唔晒又唔洗死~有時係第二個角度諗野,自己會舒服D.
參考: 自己
2007-06-24 7:27 pm
按你所言~會引起幾個問題嫁~
第一，把大量食物『照吞』減壓~其實對腸胃唔好~
第二，食得咁急~其實身體都吸收唔到~營養唔均衡
第三，就如你所講，體重增加~(或者有d 人係減少)
第四，影響身體其他器官運作
我以前工作壓力大，加上食冇定時~
試過因為腸胃問題入過醫院~
建議使用康寶萊的營養蛋白素同埋蘆薈汁~
均衡營養~增強抵抗力~令腸胃都好d~
仲可以控制體重~
用左康寶萊至今已經一年~
但都冇再腸胃唔舒服~
咁耐都未睇過醫生~
你想知多d~可以聯絡我~852-6332-9216
2007-06-24 11:34:09 補充：
這是個人經歷~
第一，把大量食物『照吞』減壓~其實對腸胃唔好~
第二，食得咁急~其實身體都吸收唔到~營養唔均衡
第三，就如你所講，體重增加~(或者有d 人係減少)
第四，影響身體其他器官運作
我以前工作壓力大，加上食冇定時~
試過因為腸胃問題入過醫院~
建議使用康寶萊的營養蛋白素同埋蘆薈汁~
均衡營養~增強抵抗力~令腸胃都好d~
仲可以控制體重~
用左康寶萊至今已經一年~
但都冇再腸胃唔舒服~
咁耐都未睇過醫生~
你想知多d~可以聯絡我~852-6332-9216
2007-06-24 11:34:09 補充：
這是個人經歷~
2007-06-23 1:28 am
有壓力也未必一定以暴食黎解決,
你可以一唸到要食時,便先飲一杯水或茶(令自己飽些),
再想食便吃水果,
或到樓下行一個圈,盡量令自己分散注意力,
那麼壓力便可減低
你可以一唸到要食時,便先飲一杯水或茶(令自己飽些),
再想食便吃水果,
或到樓下行一個圈,盡量令自己分散注意力,
那麼壓力便可減低
收錄日期: 2021-04-23 21:47:34
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070622000051KK02774