點樣可以無嘔得咁犀利 ??

懷 孕 期 的 胃 口 轉 變 及 嘔 吐 ， 並 沒 有 藥 物 可 以 治 療 ， 但 要 減 低 噁 心 嘔 吐 現 象 ， 就 方 法 多 多 ， 但 每 個 人 的 胃 口 變 化 不 同 ， 對 食 物 的 好 惡 亦 各 異 ， 多 嘗 試 不 同 飲 食 方 法 ， 有 助 找 出 適 合 自 己 的 止 嘔 方 法 。 綜 合 多 個 媽 咪 心 得 ， 有 4 點 值 得 準 媽 咪 參 考 。

1 少 吃 多 餐

別 抱 著 「 有 大 有 細 要 吃 雙 份 」 的 心 態 ， 胃 口 轉 變 令 消 化 系 統 亦 隨 之 轉 變 ， 吃 下 懷 孕 前 相 同 的 分 量 ， 已 可 能 會 感 到 大 半 天 也 仍 未 消 化 。 準 媽 咪 不 妨 因 應 自 己 需 要 ， 減 少 每 餐 之 分 量 ， 增 加 餐 數 ， 反 而 有 助 減 低 嘔 吐 的 機 會 。

2 小 心 選 擇 食 物

減 少 吃 肥 膩 、 不 新 鮮 及 難 消 化 食 物 ， 例 如 罐 頭 、 臘 味 及 化 學 食 品 ， 選 擇 新 鮮 及 富 營 養 食 物 ， 讓 自 己 在 胃 口 不 佳 情 況 下 ， 亦 能 盡 量 吸 收 到 足 夠 的 營 養 。 零 食 亦 最 好 以 生 果 或 其 它 高 纖 食 品 取 替 。

3 勿 空 肚 進 飲

早 上 反 胃 情 況 可 能 會 較 嚴 重 ， 切 勿 空 肚 飲 下 大 量 飲 料 。 嘗 試 先 吃 些 含 碳 水 化 合 物 的 食 物 ， 如 多 士 、 麵 包 、 餅 乾 或 通 心 粉 等 等 ， 再 飲 下 適 量 飲 料 。 除 個 人 對 食 物 的 好 惡 外 ， 準 媽 咪 可 嘗 試 各 種 有 益 飲 料 ， 如 鮮 奶 、 果 汁 等 ， 尋 找 適 合 自 己 的 口 味 。

4 止 嘔 小 食
古 老 傳 說 教 人 吃 酸 薑 、 蕎 頭 來 幫 助 開 胃 及 止 嘔 ， 準 媽 咪 亦 不 妨 一 試 ， 但 切 勿 過 量 進 食 ， 影 嚮 吃 正 餐 時 之 胃 口 。 另 外 ， 據 中 醫 說 ， 身 體 寒 涼 的 準 媽 咪 可 嘗 試 含 一 片 生 薑 於 口 中 ， 或 以 生 薑 汁 混 陳 皮 汁 ， 加 糖 服 用 ， 亦 有 助 止 嘔 及 減 低 反 胃 情 況 。

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http://edu.people.co m.cn/BIG5/8216/9242/ 51598/51680/4395563. html

2006年05月23日11:14

　　妊娠2-3個數月，嘔惡不食，脘腹脹悶，或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力，可選用健胃和中，降逆止嘔的食品調治。

　　1、姜汁米湯：取生姜汁5-7滴，入米湯內，頻頻飲服。

　　2、橙子煎：橙子1個，洗淨，切4瓣（帶皮），加蜂蜜少許，煎湯，頻頻飲服。

　　3、砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，共研面，和藕粉、白糖一起沖食。

　　4、扁豆汁：白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。

　　來源： 中國孕育網

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http://hercafe.yam.c om/blog/fkjoan/2004/ 08/12/114078

孕吐

按摩穴位：掌心向上腕關節向上三根橫指的2筋中點處為內關穴。
方法：輕度刺激。
效果：對妊娠止嘔有效。

大學級 1 級都仲要copy 人answer?

大肚婆好似唔食得雪梨架

要食一d乾身既野,如多士, 搽少少牛油,果醬(盡量唔搽會好d)

最好不要飲湯

刷牙要快,因為這個時間最想嘔

想食咩就食咩啦,因為好多時咩都唔想食架

祝你生個肥肥白白既BB啦

吃雪梨最好